World Kidney Day Special: Avoid Eating These 5 Things Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Kidney Disease Prevention Tips: आहारातून 'या' 5 पदार्थांना आजच करा दूर, किडनी राहिल निरोगी

World Kidney Day 2024: किडनीचे आरोग्य निरोगी ठेवायचे असेल तर तुम्ही पुढील पदार्थ खाणे टाळावे.

Puja Bonkile

Avoid Eating These Thing Which Damage Your Kidney

आपल्या खाण्याच्या सवयींचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. चुकीची लाइफस्लटाइल आणि खाण्या-पिण्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल यासारख्या अनेक समस्या निर्माण होतात. जर तुम्ही तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवले अनेक आजार दूर राहतात.

14 मार्च हा दिवस जागतिक किडनी दिन म्हणून साजरा केला जात आहे. यामध्ये लोकांना किडनी निरोगी ठेवण्याबद्दल आणि त्यासंबंधित आजारांबद्दल सतर्क केले जाते. किडनी निरोगी ठेवायचे असेल तर पुढील पदार्थ खाणे टाळले पाहिजे.

पिझ्झा, बर्गर

बिझी लाइफस्टाइल आणि स्वयंपाकातील आळस यांच्यासमोर फास्ट फूड हा सर्वोत्तम पर्याय वाटतो. पिझ्झा, बर्गर, मोमोज खाल्ल्याने एक वेळ जिभेचे चोचले पुरतात. जर तुम्हालाही फास्ट फूड खाण्याचे व्यसन लागले असेल तर त्याचा आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि रक्तदाब यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात आणि त्यामुळे किडनी खराब होऊ शकते. कारण त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते आणि हे किडनीसाठी हानिकारक असते. मूत्रपिंडाच्या समस्या टाळण्यासाठी, कमी तेल, मीठ आणि मसाले घालून घरी तयार केलेले पदार्थ खावे.

ब्रेड

अनेक लोकांना ब्रेड खायला खुप आवडते. त्यापासून अनेक प्रकारचे पदार्थ देखील तयार केले जातात. त्यामुळे तुमच्यासाठी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की याचा मूत्रपिंडाच्या आरोग्यावर देखील नकारात्मक परिणाम होतो. ब्रेडमध्ये फायबरसह फॉस्फरस आणि पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. यामुळे किडनी खराब होऊ शकते.

सोडा

जास्त सॉफ्ट ड्रिंक्स किंवा सोडा पिणे देखील किडनीच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. कारण त्यात फॉस्फरस आढळते. हे किडनीसाठी हानिकारक असते. जर तुम्ही आधीच किडनीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर सोड्याचे सेवन टाळाले पाहिजे.

टोमॅटो

टोमॅटोचा वापर डाळींपासून भाज्या आणि अगदी सॅलडपर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये केला जातो. परंतु किडनीशी संबंधित समस्या असेल तर टोमॅटो खाणे टाळावे. पहिली गोष्ट म्हणजे टोमॅटोमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे किडनी कमकुवत होते आणि दुसरे म्हणजे टोमॅटोच्या बिया सहज पचत नाहीत. त्यामुळे किडनी त्यांचे काम नीट करू शकत नाही.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Rain: गोव्यात अतिवृष्टीने दाणादाण! शाळांना सुट्टी, अनेक ठिकाणी पडझड; पुन्हा ऑरेंज अलर्ट जारी

Women Workers Goa: महिला कामगारांबाबत महत्वाचा निर्णय! वेळ निश्चिती, सुरक्षितेबाबत अधिसूचना जारी

St Estevam: संतापजनक! आठवीत शिकणाऱ्या 10 मुलांना वळ उठेपर्यंत मारहाण, सांतइस्तेव येथील शिक्षिकेवर गुन्हा दाखल

Goa Politics: 'एसटींसोबत रक्‍ताचे नाते सांगणारे आले अन् गेले'; मुख्‍यमंत्री, सभापतींकडून गावडेंवर खोचक ‘बाण’

Monsoon Trip Goa: मान्सूनमध्ये गोव्यात कुठली 'ऑफबीट' ठिकाणं एक्सप्लोर कराल? वाचा खास टिप्स

SCROLL FOR NEXT