Summer Train Travel Tips: उन्हाळ्याच्या सुट्टीत अनेक लोक फिरण्याचा प्लॅन करतात. जेव्हा कुटुंबासोबत फिरण्याचा प्लॅन करतो तेव्हा ट्रेनने प्रवास करायला मजा येते. पण रेल्वेने प्रवास करणे आरोग्य आणि सुरक्षिततेच्या दृष्टीने थोडे कठीण होते.

कारण तीव्र उष्णता शरीराला अनेक आजारांना बळी पडू शकते. पण काही टिप्स फॉलो करून हा प्रवास अप्रतिम बनवता येईल. जर तुम्हीही सुट्टीत जाण्यासाठी ट्रेनने प्रवास करणार असाल तर या टिप्सचे पालन करून तुम्ही तुमचा प्रवास अविस्मरणीय बनवू शकता. 

• ट्रेनने प्रवास करताना या टिप्स फॉलो करा

1. जर तुम्ही सामान्य डब्यातून प्रवास करत असाल तर उन्हाळ्याच्या (Summer) दिवसात स्वतःला हायड्रेटेड ठेवावे. जर कुटुंबात जास्त लोक असतील तर तुम्ही एक मोठा वॉटर कुलर ठेवू शकता. थोड्या वेळाने पाणी प्यायला ठेवा. तुम्हाला हवे असल्यास ताक किंवा लस्सी किंवा फळांचा रसही पिऊ शकता.

2. गरम वाऱ्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, चेहरा रुमाल किंवा स्कार्फने झाकून बसावे.

3. स्टेशनवर विकली जाणारी काकडी, फळे इत्यादी खाणे टाळावे. कारण ते उघडे राहतात आणि संसर्ग पसरण्याचा धोका असतो. यामुळे तुम्हाला जुलाब आणि उलट्या होउन प्रवासाची मज्जा खराब होउ शकते.

4. जेव्हा तुम्ही पाणी विकत घेता तेव्हा विक्रेत्याकडून पाण्याची बाटली घेऊ नका. कारण असे अनेकवेळा ऐकले आणि पाहिले आहे की विक्रेते वापरलेल्या बाटल्यांमध्ये पाणी भरल्यानंतरच विकतात. तुम्हाला दूषित पाण्यापासून संसर्ग होण्याचा धोका असू शकतो. स्टेशनवरील स्टॉलवरून नेहमी सीलबंद पाण्याच्या बाटल्या खरेदी कराव्या.

5. ट्रेनमध्ये विकले जाणारे समोसा बर्गर किंवा इतर जंक फूड खाणे टाळावे. जर तुम्ही लांबच्या प्रवासाला जात असाल तर तुम्ही घरून चिप्सचे पॅकेट आणावे, यामुळे प्रवास आनंदी होईल आणि तुमचे आरोग्यही चांगले राहील.

6. ओआरएसचे एक पॅकेट सोबत ठेवावे. उलट्या प्रतिबंधक आणि लूज मोशन औषधे सोबत ठेवा. जर तुमच्यासोबत लहान मुले असतील तर ही औषधे ठेवणे अधिक महत्त्वाचे आहे.

7. प्रवासादरम्यान नेहमी सैल-फिटिंग आणि हलक्या रंगाचे आरामदायक कपडे घाला. प्रवासादरम्यान, तुम्ही तुमची चादर, अन्न, पाणी, सॅनिटायझर दुकानात हात धुवा.