Energy Drinks Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

उन्हाळ्यात सत्तूपासून बनवा आरोग्यदायी पेय, जाणून घ्या पाककृती

उन्हाळ्यात, कडक ऊन आणि उष्णता टाळण्यासाठी पाण्याबरोबरच आरोग्यदायी पेये घेणे आवश्यक आहे.

दैनिक गोमन्तक

उन्हाळ्यात, कडक ऊन आणि उष्णता टाळण्यासाठी पाण्याबरोबरच आरोग्यदायी पेये घेणे आवश्यक आहे. ते शरीर ताजेतवाने ठेवण्यास मदत करतात. बरं, बाजारात अनेक मॉकटेल आणि एनर्जी ड्रिंक्स उपलब्ध आहेत. पण घरी बनवलेले देसी पेय जास्त फायदेशीर आहे. सत्तूपासून बनवलेले पेय उष्णता आणि उष्णतेपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.

सत्तू उन्हाळी पेयाचे साहित्य

उन्हाळी पेय बनवण्यासाठी अर्धा कप सत्तू, पुदिन्याची पाने, लिंबाचा रस, हिरवी मिरची, भाजलेले जिरे, काळे मीठ आणि साधे मीठ.

कृती

सत्तू पेय बनवण्यासाठी प्रथम सत्तू एका भांड्यात ठेवा आणि थंड पाण्यात विरघळवून घ्या. नंतर या सत्तूमध्ये काळे मीठ, भाजलेले जिरेपूड, हिरव्या मिरचीचे काही तुकडे, पुदिन्याची पाने, लिंबाचा रस घाला. आता हे सर्व मिश्रण चांगले मिसळा. सत्तू पेय आणखी थंड करण्यासाठी, त्यात बर्फाचे तुकडे घाला आणि पुदिन्याच्या पानांनी सजवून सर्व्ह करा.

सत्तूपासून बनवलेला मिल्क शेक

अनेकांना सत्तूपासून बनवलेले खारट पेय प्यायला आवडत नाही. पण तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही सत्तूने बनवलेला मिल्कशेकही ट्राय करू शकता. हे खूप चवदार आणि फायदेशीर आहे. ते बनवण्यासाठी तुम्हाला एक दूध, दोन चमचे सत्तू, दोन चमचे गुलाब सरबत, पन्नास ग्रॅम बारीक चिरलेले ड्रायफ्रुट्स, वेलची पावडर, सजावटीसाठी गुलाबाच्या पाकळ्या लागतील.

सत्तू मिल्कशेक

सत्तू मिल्कशेक बनवण्यासाठी दूध उकळून थंड होऊ द्या. जर आधीच थंड आणि उकळलेले दूध असेल तरच मिल्कशेक बनवण्याइतके दूध एका भांड्यात काढून घ्या. नंतर त्यात सत्तू पावडर मिक्स करून ढवळा. जेणेकरुन सर्व सत्तू दुधात (Milk) विरघळेल. नंतर सत्तू आणि दुधाच्या या मिश्रणात दररोज दोन चमचे सरबत आणि सर्व ड्रायफ्रूट्स (Dried fruits) घाला. जर तुम्हाला गोड जास्त आवडत असेल तर तुम्ही साखर किंवा सिरपचे प्रमाण वेगळे वाढवू शकता. ग्लासमध्ये बर्फाचे तुकडे टाका आणि सत्तू मिल्कशेक गुलाबाच्या पाकळ्यांनी सजवून सर्व्ह करा.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG 4th Test: भारताच्या जिद्दीपुढे इंग्लंडचे ‘सरेंडर’! गिल, जडेजा अन् सुंदरच्या शतकांच्या जोरावर चौथा कसोटी सामना ड्रॉ

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

Viral Video: '...अन् हात-पाय हलवत राहिला', नाचता-नाचता रोबोटचा ‘तो’ थरारक क्षण, सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल!

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

SCROLL FOR NEXT