Kidney Problems In Women: किडनीशी संबंधित समस्या कोणत्याही वयात कोणत्याही व्यक्तीला होऊ शकतात. पण महिलांना (Women) या समस्येचा सर्वाधिक त्रास होतो. 

वयाच्या तीसीनंतर अनेक महिलांना किडनीशी संबंधित आजारांना सामोरे जावे लागते. किडनीशी संबंधित समस्यांमुळे महिलांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. यामागील कारणं काय आहे हे जाणून घेऊया.

30 वर्षांनंतर महिलांमध्ये किडनीशी संबंधित समस्यांची मुख्य कारणे- 

• हार्मोन्समध्ये झालेले बदल

महिलांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या हार्मोनल बदलांना सामोरे जावे लागते. हे हार्मोनल बदल वयाच्या 30 वर्षापूर्वी आणि नंतरही होत राहतात. संप्रेरक पातळीतील चढउतार, विशेषतः इस्ट्रोजेन, मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात. 

एस्ट्रोजेन निरोगी रक्तवाहिन्या राखण्यात आणि किडनीमध्ये रक्त प्रवाह नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका पार पाडतात.

इस्ट्रोजेनच्या पातळीत असंतुलन झाल्यामुळे किडनीच्या आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे किडनी इन्फेक्शन, सिस्ट आणि स्टोनचा सामना करावा लागतो. 

• गर्भधारणेशी संबंधित समस्या

ज्या महिलांनी एकापेक्षा जास्त मुलांना जन्म दिला आहे त्यांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी किडनीसंबंधित समस्येचा सामना करावा लागू शकतो. ज्या महिलांना गरोदरपणात गर्भधारणेदरम्यान मधुमेह, उच्च रक्तदाबाचा सामना करावा लागतो.

त्यांना पुढील आयुष्यात किडनीच्या नुकसानीलाही सामोरे जावे लागू शकते. प्रसूतीनंतर महिलांनी आपल्या किडनीची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.

• जुनाट आजार

दीर्घकाळापासून सुरू असलेल्या कोणत्याही जुनाट आजारामुळे महिलांना किडनीच्या समस्येलाही सामोरे जावे लागू शकते. ल्युपस आणि संधिवात यांसारख्या स्वयंप्रतिकार विकारांमुळे महिलांना मूत्रपिंडाची जळजळ आणि नुकसान होण्याची शक्यता असते. 

यासोबतच वयानुसार वाढणाऱ्या मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्यांमुळे किडनी खराब होण्याचा धोकाही वाढतो. तुम्ही वेळीच डॉक्टरांशी संपर्क साधायला हवा.

• अनहेल्दी लाइफस्टाइल

सध्या धावपळीची असलेल्या जीवनशैलीचा मूत्रपिंडाच्या कार्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. धूम्रपान, मद्यपान, सोडियमयुक्त पदार्थ, साखर आणि फास्टफुडचे सेवन यामुळे किडनीच्या समस्यांचा धोका वाढू लागतो. किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली असणे गरजेचे आहे.

• अनुवांशिक हे एक कारण असू शकते

अनेक वेळा कौटुंबातील अनुवांशिकतेमुळेही किडनीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीज (PKD) आणि विशिष्ट प्रकारचे ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस यांसारख्या अटी वारशाने मिळू शकतात आणि 30 वर्षांनंतर महिलांमध्ये दिसू शकतात. 

हे महत्वाचे आहे की आपण स्वत: बरोबरच, आपल्या कुटुंबातील सदस्यांची देखील नियमित आरोग्य तपासणी करावी, जेणेकरून आपल्याला वेळेपूर्वी या आजारांबद्दल माहिती मिळू शकेल.ही सर्वसाधारण माहिती आहे. 

मूत्रपिंडाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारच्या समस्या टाळण्यासाठी, महिलांनी वेळोवेळी त्यांची तपासणी करून घेणे आणि शरीरात काही असामान्य लक्षणे दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे. 

किडनी डिटॉक्ससाठी उपयुक्त पेय

• बीटचा रस

बीटचा रस अनेक पोषक तत्वांनी युक्त असतो. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. त्यामुळे किडनी स्वच्छ राहण्यास मदत होते. किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही बीटरूट ज्यूसचे नियमित सेवन करू शकता.

• लिंबू

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी किडनी डिटॉक्स करण्यास मदत करते. त्यांना चांगले काम करण्यास मदत करते. त्यामुळे अनेक आजारांपासून संरक्षण होण्यास मदत होते. लिंबाचा रस इतर आरोग्यदायी फायदे देतो.

• नारळ पाणी

नारळ पाणी शरीराला थंड ठेवण्याचे काम करते. नारळाचे पाणी तुम्हाला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. नारळाच्या पाण्याचे सेवन आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून वाचवण्याचे काम करते. त्यामुळे किडनी स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

• आलं

आल्याचा वापर चहामध्ये केला जातो. अदरक अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करते. हे किडनी डिटॉक्स करण्याचे काम करते. याशिवाय सर्दी आणि खोकल्यापासूनही आराम मिळतो.

किडनीमध्ये घाण साचल्याने किडनीच्या आजारांना सामोरे जावे लागते. अशा स्थितीत किडनी स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुम्ही वरील पेयांचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)