कोमट पाण्याचे परिणाम: वजन कमी करण्यासाठी विविध पद्धतींचा अवलंब केला जातो, काहीजण अन्न सोडतात, तर काही वेगवेगळ्या गोष्टींचा आहारात समावेश करतात. आजकाल, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी व्यायाम करणे आणि जिम करणे देखील ट्रेंडमध्ये आहे, परंतु वजन कमी करण्याचा सर्वात लोकप्रिय मार्ग म्हणजे कोमट पाणी पिणे. अनेकदा महिला वजन कमी करण्यासाठी गरम पाणी पितात, पण जाणून घ्या वजन कमी करण्याची ही पद्धत किती फायदेशीर आहे.

(Drinking hot water cause weight loss)

गरम पाणी पिण्याचे फायदे

पाणी पिणे आरोग्यासाठी नेहमीच फायदेशीर असते. गरम पाणी तुमचे शरीर डिटॉक्स करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. गरम पाणी प्यायल्याने चयापचय क्रियाही चांगली होते आणि त्यामुळे भूक कमी होते. अन्न खाल्ल्यानंतर गरम पाणी प्यायल्यास पचनक्रिया मजबूत होते आणि पचनाशी संबंधित समस्या जसे की बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी आणि अपचनाच्या समस्या दूर होतात.

आपण कधी प्यावे?

रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर गरम पाणी पिणे वजन कमी करण्यात फायदेशीर मानले जाते.गरम पाणी रोज सकाळी प्यायल्यास चरबी जाळते. जेवणानंतर गरम पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली होते आणि चरबी नियंत्रणात राहते. कोमट पाणी रोज रिकाम्या पोटी प्यायल्यास पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते.

गरम पाण्याचे नुकसान?

वजन कमी करण्यासाठी गरम पाणी प्रभावी आहे, पण ते प्यायल्याने शरीराला काही प्रमाणात नुकसानही होऊ शकते.

1. जास्त गरम पाणी प्यायल्याने नसांना सूज येऊ शकते. त्यामुळे कधी-कधी मेंदूच्या नसांवरही परिणाम होऊन डोकेदुखीचा त्रास सुरू होतो.

2. गरम पाणी पिण्याने शरीर डिटॉक्स होते, परंतु जास्त प्रमाणात गरम पाणी प्यायल्याने किडनीवर ताण येतो आणि त्यामुळे नुकसान होऊ शकते.

3. ते प्यायल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो, ते हानिकारक असू शकते.