Side Effects of Makhana: 'या' 5 लोकांनी चुकूनही खाऊ नये मखाना

मखानामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे अनेक लोक वेट लॉससाठी आहारात याचा समावेश करतात. मखानामध्ये अँटी इंफ्लामेटरी आणि बॅक्टेरियाविरोधी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि प्रथिने असे अनेक गुणधर्म आढळतात. आरोग्यासाठी इतकं फायदेशीर असूनही काही लोकांनी हे खाणे टाळले पाहिजे. जाणून घेऊया मखाना (Makhana) कोणाला फायद्याऐवजी नुकसान करू शकतो.

• गॅस्ट्रिक समस्या

मखानामध्ये फायबर आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे ते पचायला जास्त वेळ लागतो. जर तुम्हाला पोटाशी संबंधित समस्या असेल तर याचे सेवन करु नये.

• किडनी स्टोन

जर तुम्हाला किडनी स्टोनची समस्या असेल तर मखानाचे सेवन फार मर्यादित प्रमाणात किंवा अजिबात करू नका. मखानामध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. याचे अधिक सेवन केल्याने शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते आणि तुमच्या स्टोनचा आकारही वाढू शकतो.

• कॉमन फ्लू

जर तुम्हाला कॉमन फ्लू, सर्दी किंवा डायरियाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही मखानाचे सेवन करू नये. फ्लूमध्ये मखाना खाल्ल्याने तुमचे आरोग्य बिघडू शकते.

• जुलाबाची समस्या

तुम्हाला आधीच जुलाबाचा त्रास होत असेल तर मखानाचे सेवन करू नका. यामुळे तुमच्या समस्येत भर पडू शकते.

• एलर्जीची समस्या

मखानाचे जास्त सेवन केल्याने एलर्जीची समस्या होऊ शकते. कारण मखानामध्ये स्टार्च असते. ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील स्टार्चचे प्रमाणही वाढू शकते. अशा स्थितीत मखाना खाल्ल्याने काही लोकांना एलर्जीचा त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच मखनाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे.