ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड त्वचा अन् केसांसाठी गुणकारी

त्वचेसह केसांची काळजी घेणे गरजचे असते. प्रत्येक ऋतूमध्ये केसांची आणि त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. यासाठी अनेक उपाय केले जातात. पण तुम्हाला ओमेगा -3 फॅटी केस आणि त्वचेसाठी गुणकारी आहे हे ठाऊक आहे का? चला तर मग जाणून घेऊया ओमेगा -3 चे फायदे कोणते आहेत. (Omega 3 Fatty Acid News)

* त्वचा चमकदार राहते

आपली त्वचा (Skin) ही प्रथिने आणि लिपिड्ससह अनेक थारापासून बनलेली आहे. त्वचेमधील ऍलर्जी आणि सूक्ष्मजंतू दूर करण्यासाठी ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते. अडथळ्यामध्ये एपिडर्मल लिपिड्स म्हणून एकत्रित केले जातात. हे स्ट्रक्चरल अखंडता ठेवण्यास मदत करते.

* त्वचा हायड्रेट ठेवते

ओमेगा 3 आपल्या त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. फॅटी अ‍ॅसिड सेबमचे उत्पादन करण्यास मदत करते आणि त्यामुळे ट्रान्सपीडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) कमी करून त्वचेचे हायड्रेशन नियंत्रित ठेवते.

* सूर्याच्या किरणांपासून बचाव

ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिडमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. यामुळे यांचा वापर सनस्क्रीन म्हणून देखील केला जातो.

* चेहऱ्यांवरील सुरकुत्या कमी

वृद्धत्वाचे 2 प्रकारचे असते आंतरिक वृद्धत्व जे जैविक घटकांचा परिणाम असतो आणि बाह्य वृद्धत्व जे बाह्य घटकांमुळे होते, सूर्यामुळे होणारे नुकसान ओमेगा -3मधील अँटी-ऑक्सिडंट कमी करू शकतात.

* त्वचेचे आजार करते दूर

ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड अनेक दाहक त्वचा विकार जसे की सोरायसिस, एक्जिमा, एटोपिक त्वचारोग यावर फयदेशीर ठरते.

* केसांची वाढ

ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिडमुळे केस (Hair) मजबूत आणि दाट होऊ शकतात.