milk Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

तुम्हाला दूध पिण्याची योग्य वेळ माहितीये का?

लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत प्रत्येकाने रोज एक ग्लास दूध प्यायलाच हवे. परंतु आयुर्वेदानुसार काही शारीरिक समस्या असल्यास दूध पिणे योग्य मानले जात नाही.

दैनिक गोमन्तक

दूध पिणे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए, डी, ई इत्यादी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे हाडे, दात मजबूत होतात. लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत प्रत्येकाने रोज एक ग्लास दूध प्यायलाच हवे. परंतु आयुर्वेदानुसार काही शारीरिक समस्या असल्यास दूध पिणे योग्य मानले जात नाही. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी दुधाचे सेवन टाळावे, दूध पिण्याची योग्य वेळ कोणती आणि त्याचे फायदे काय आहेत.

दूध पिण्याची योग्य वेळ कोणती

जेव्हाही भूक लागेल तेव्हा दूध (Milk) पिऊ शकता, कारण हा संपूर्ण आहार आहे. अन्न खाल्ल्यानंतर भूक न लागता दूध पिणे टाळावे. यामुळे दूध नीट पचत नाही. ते पचले नाही तर सर्दी, खोकला, जुलाब, उलट्या, ताप यासोबतच अपचनाचा त्रास होतो. कारण शरीराला (Fitness) तो न पचलेला पदार्थ बाहेर काढायचा असतो.

कोणी दुध पिऊ नये

ज्या लोकांना दूध पचण्यास त्रास होत असेल त्यांनी दुधात थोडेसे कोरडे आले पावडर टाकून ते उकळून प्यावे. जेवणासोबत दूध कधीही पिऊ नका, त्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. दुधासोबत आंबट, खारट पदार्थ कधीही खाऊ नयेत. लोक उन्हाळ्यात मिल्कशेकमध्ये भरपूर मँगो शेक पितात, जे योग्य नाही. दुधासोबत स्ट्रॉबेरी शेक घेणे देखील टाळावे. दुधासोबत लिंबूवर्गीय फळे खाणे टाळावे.

गाईचे दूध आरोग्यासाठी उत्तम

गायीचे दूध सर्वोत्तम (Health) आहे. ज्यांना शरीरात खूप उष्णता जाणवते, पोटात जळजळ होते, जे जास्त शारीरिक श्रम करतात त्यांनी दुधाचे सेवन अवश्य करावे. पोटात जळजळ होत असल्यास दुधात थोडासा रुफजा टाकून प्या.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

बॅटरीचा राजा येतोय! Redmi 15 5G लाँचिंगसाठी सज्ज, 7000mAh बॅटरी करणार कमाल; जाणून घ्या अफलातून फीचर्स

IND vs ENG: भारतासाठी ओव्हल 'लकी' की 'अनलकी'? कसा आहे टीम इंडियाचा रेकॉर्ड? गिल सेना करणार मोठा चमत्कार

Goa Made Liquor Seized: गोवा बनावटीच्या दारूची तस्करी; सिंधुदुर्गातील इन्सुली चेकपोस्टवर 6.80 लाखांचा मुद्देमाल जप्त, दोघे ताब्यात

Lung Cancer: फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा तरुणाईला विळखा, 50 वर्षांखालील 21 टक्के लोकांना जखडलं; जाणून घ्या का वाढतोय धोका?

Goa Assembly: गोव्याच्या पर्यटन क्षेत्रात वाढ, जून 2025 पर्यंत 54.5 लाख पर्यटकांची नोंद, मंत्री रोहन खंवटेंची माहिती; वाचा दिवसभरातील घडामोडी

SCROLL FOR NEXT