वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही जीम, डायटिंग, डायट यासारख्या अनेक पर्यायांचा वापर करता. पण याकडे थोडे जारी दुर्लक्ष केले तर वजन लगेच वाढते. असे बरेच लोक आहेत जे डाएट करून वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतात. पण तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी या शीतपेयांचा वापर करू शकता तसेच त्वचा (Skin) देखील चमकदार होते. (Benefits of Summer Drinks in Marathi)

* नारळ पाणी
नारळ पाणी (Coconut Water) आरोग्यासह त्वचेसाठीसुद्धा फायदेशीर आहे. लो-कॅलरी पेय असण्यासोबतच त्यात अँटीऑक्सिडंट्स, अमीनो-अॅसिड्स, एन्झाईम्स, बी-कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन्स, व्हिटॅमिन सी यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे त्वचा (Skin) चमकदार राहते.

* लिंबूपाणी

वजन नियंत्रित करण्यासाठी पचन संस्था देखील सुधारण्यात लिंबू पाणी मदत करते. उपाशी पोटी एक ग्लास लिंबू पाणी पिल्यास वजन कमी होऊ शकते. तसेच त्वचा देखील चमकदार राहते.

* काकडीचा रस
काकडीचा रस उन्हाळ्यात पिणे खूप फायदेशीर आहे. काकडींप्रमाणेच त्याच्या रसातही अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आढळतात. त्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन के सारखी जीवनसत्त्वे असतात. काकडीचा रस सकाळचा नाश्ता केल्यानंतरच प्यावा. यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यासोबतच त्वचाही चमकदार होते.

* आवळ्याचा रस
रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि फॉस्फरस यांसारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. आवळ्याचा रस प्यायल्याने वजन नियंत्रणात राहते आणि त्वचेच्या समस्याही दूर होतात.