Coconut Tree Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Goa Food Culture: तुम्हाला माहित आहे का? गोव्याच्या स्वयंपाकातील नारळाचे हे आहेत आश्‍चर्य कारक फायदे!

Goa Food Culture: नारळातील ही पोषकतत्वे आपल्या आरोग्याला समृध्द बनवते.

Shreya Dewalkar

Goa Food Culture: गोमंतकीय लोकांच्या खाद्यान्‍नसंस्कृतीत नारळाचे विविध पदार्थ केले जातात. गोमंतकीय लोकांचा स्वयंपाक देखील नारळा शिवाय तयार होऊ शकत नाही. गोव्यात मुबलक प्रमाणात नारळाची झाडे आपल्याला पहायला मिळतात. त्यामुळे गोव्यातील माड हे पर्यटनाचा आकर्षकबिंदू ही ठरत आहे. नारळातील ही पोषकतत्वे आपल्या आरोग्याला समृध्द बनवते.

पोषक घटक:

नारळातून व्हिटॅमिन सी, बी-जीवनसत्त्वे तसेच खनिजे, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरससह यासारखी शरीराला आवश्यक असणारे पोषक घटक आपल्याला मिळतात.

हेल्दी फॅटस- नारळात मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसेराइड्स (एमसीटी) हे ट्रायग्लिसेराइड्स ही हेल्दी फॅटस असतात. जे त्वरीत मेटॉबॉयलिज केले जाऊ शकतात. व आवश्‍यक प्रथिने, कार्बोहायड्रेडटस शरीराला मिळतात.

वजनावर नियंत्रण- आहारातील नारळात फायबर असते. हा घटक पचण्यास सुलभ असतो. तसेच वजनावर नियंत्रण ठेवायला मदत करतो.

ताणतणावापासून दूर ठेवते- नारळातील ॲंटिऑक्साईडस घटक हे आपल्याला ताणतणावापासून दूर ठेवतात त्याचप्रमाणे

ॲसिडिटीवर नियंत्रण: शरीरात ॲसिडिटी कमी करण्यास प्रतिबंध करते.

नारळाचे तेल: हे मॉईश्‍चरायझिंगमुळे त्वचा तजेलदार बनते. रोज अंघोळीच्या आधी नारळतेलाने मसाज करण्याचा सल्ला आर्युवेदिक डॉक्टर देतात. केसांना कोमट करून नारळाचे तेल लावल्यास केस चमकदार व वाढतात.

हायड्रेशन: नारळ पाणी एक नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक आहे. त्यामुळे गरोदरपणात पाण्याची आवश्‍यकता असते त्यामुळे हमखासपणे हे पिण्याचा डॉक्टर सल्ला देतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Origin of Goans: 6000 ईसापूर्व भारतीय पुरुषांचे इराणमध्ये स्थलांतर झाले; गोमंतकीयांच्या मूलस्थानाचा शोध

फोन देण्यासाठी दार उघडले, समोर दिसला मृतदेह; सॉफ्टवेअर अभियंत्याचा हणजूण हॉटेलमध्ये रहस्यमय मृत्यू

Goa Live News: 8 दिवसांत रस्त्याची दुरुस्ती न केल्यास खड्ड्यात 200 काजुची रोपे लावण्याचा ग्रामस्थाचा इशारा

Goan Architecture: ‘नीज-गोंयकारांनो’ जागे व्हा! लादलेल्या प्रोजेक्ट्समुळे पारंपरिक स्थापत्यकलेचा ‘सत्यानाश’ होतोय

Shivaji Maharaj: अफझल खान मारला गेला, त्याचा मुलगा फाजल कराडच्या मशिदीच्या मिनारांमध्ये लपला; प्रतापगडची लढाई

SCROLL FOR NEXT