Skin Care Tips Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Healthy Food For Skin: 'हे' 4 पदार्थ वेळेआधीच त्वचेला बनवतात वृध्द, आजच खाणे करा बंद

काही पदार्थांचे सेवन केल्यास त्याचा पारिणाम लगेच आपल्या त्वचेवर देखील दिसतो.

Puja Bonkile

Skin Care Tips: निरोगी आरोग्या आणि त्वचेसाठी पोषक आहार घेणं आवश्यक असतं. पण तुम्ही जर तेलकट, जंक फूडचे सेवन करत असाल तर याचा पिरणाम आरोग्यासह त्वचेवर देखील होतो. असे काही पदार्थ आहेत ज्यामुळे त्वचेवर वेळेआधीच वृद्धत्व जाणवते. चला तर मग जाणून घेऊया असे कोणते पदार्थ आहेत ज्यांचे सेवन टाळले पाहिजे.

Oily Food
  • तेलकट पदार्थ

तेलकट पदार्थ खाल्याने त्वचेवर पिंपल, वजन वाढणे यासारख्या समस्या वाढतात. जे लोक तेलकट पदार्थांचे अतिसेवन करतात त्यांनी असे पदार्थ खाणे आजच बंद करावे.

Sugar
  • साखर

साखरेचे अतिसेवन अनेक आजार निर्माण करतात. यामुळे मधुमेह, लठ्ठपणा यासारख्या समस्या वाढतात. तसेच त्वचेवर देखील वाईट परिणाम दिसून येतात.

Cheese
  • चीज

अनेक लोकांना चीज खायला खुप आवडते.पण तुम्हाला माहिती आहे का की या चीजमध्ये सोडियम असते. यामुळे जळजळ आणि हृदय, पोटा संबंधित विकार वाढू शकतात. तसेच त्वचेवर वृद्धत्वाची लक्षणे दिसतात. यामुळे जे लोक चीज खुप खातात. त्यांना वेळीच या पदार्थांचे सेवन टाळावे.

Cold Drinks
  • शिपपेय

ज्या पदार्थांमध्ये साखरेचे प्रमाण अधिक असते, त्यामुळे वजन वाढू शकते. तसेच चंहऱ्यावर वृद्धत्वाचे लक्षण दिसतात. यामुळे शितपियांचे अतिसेवन टाळावे.

  • चमकदार त्वचेसाठी काय करावे

तुम्हाला जर निरोगी आणि चमकदार त्वचा ठेवायची असेल तर पोषक घटकांनी भरलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे.

नियमितपणे योगा करावा.

दिवसभरात ५ ते ६ लीटर पाणी प्यावे.

चमकदार त्वचेसाठी फळांचे सेवन करावे.

मार्केटमध्ये मिळणाऱ्या केमिकलयुक्त ब्युटी प्रोडक्टचा वापर कमी करावा.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Assembly Session: "आम्ही मतांचे राजकारण करत नाही,गोव्याच्या भल्यासाठी काम करतोय!" EHN वादावर मुख्यमंत्र्यांचे सरदेसाईंना 'सडेतोड' उत्तर

Kala Academy: कोट्यवधी खर्च केल्यानंतर 'कला अकादमी'ची अवस्था सुधारण्याऐवजी बिघडली कशी काय?

Goa Assembly Live: EHN योजनेमुळे 'अज्ञात' घरांना ओळख

Loliem: लोलयेवासीय गावाची 'अधोगती' पाहत राहतील की 'विरोध' करण्यास सज्ज होतील?

Kulem: 1967 पासून मूर्ती बनवण्याचे काम, वडिलांना पॅरॅलिसिसचा अटॅक; तरी 3 बहिणींनी जपली 'गणेशमूर्ती' बनवण्याची परंपरा

SCROLL FOR NEXT