Morning Breakfast: सकाळी नाश्ता करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. पण रोज सकाळी नाश्त्यात काय बनवावे का प्रश्न महिलांना पडतो. सकाळी झटपट तयार होणाऱ्या रेसिपी आज जाणून घेउया.तसेच या रेसिपी आरोग्यदायीही आहेत. असा नाश्ता, जो वजन कमी करण्यासाठी देखील मदत करेल. चला तर मग जाणून घेऊया अशाच चविष्ट आणि सोप्या पदार्थ कसे तयार करावे.

• ब्रेड उपमा

ब्रेडपासून बनवलेला उपमा पटकन तयार होतो. चविष्ट असण्यासोबतच गव्हाच्या ब्रेडसोबत बनवल्यास ते खूप आरोग्यदायी देखील आहे. त्यासाठी कांदा, टोमॅटो, मसाले हे साहित्य लागतात. कांदा व टोमॅटो परतून झाल्यावर तेल व जिरे, मसाले व मीठ द्यालावे. शेवटी ब्रेडचे तुकडे घाला.

• रवा इडली

इडली ही लहान मुलांपासुन सर्वांचीच आवडती आहे. जी झटपट बनवता येते. दह्यामध्ये रवा मिसळा आणि थोडा वेळ राहू द्या. आता त्यात आवडत्या भाज्या आणि मीठ टाकल्यावर इडली बनवताना इनो घाला. मऊ इडल्या बनवल्या जातील. तुम्ही सांबार, चटणी किंवा सॉससोबतही खाऊ शकता.

• कांदा पोहे

कांदा पोहे चवदार आणि पटकन तयार होतात. हे करण्यासाठी तेल आणि मसाला लावल्यानंतर कांदा हलका तळून घ्यावा लागतो. यानंतर त्यात ओले पोहे टाकावे लागतात. मीठ आणि हळद घालून झाकून ठेवा. पोहे चांगले शिजल्यावर हलके तळताना शेंगदाणे भाजून, लिंबाचा रस आणि हिरवी कोथिंबीर घालून खा.

• मेथी थेपला

मेथी थेपला बनवायला खूप सोपा आहे. यासाठी मेथी बारीक करून बारीक चिरून घ्यावी लागते. गव्हाच्या पिठात मिसळून मळून घ्या. त्यात तुम्ही तुमच्या आवडीचे मसाले घालू शकता. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही मल्टी ग्रेन पिठात मिक्स करूनही बनवू शकता. तव्यावर भाजावे लागते. यामुळे शरीरातील लोहाची गरजही पूर्ण होते.

• थालीपीठ

राजगिरा पीठ, उकडलेले बटाटे आणि शेंगदाणे यापासून बनवलेला हा एक महाराष्ट्रीयन पदार्थ आहे. राजगिरा पिठात उकडलेले बटाटे आणि शेंगदाणे एकत्र करून पीठ तयार करायचे आहे. तव्यावर थोडं तूप किंवा लोणी लावून चीला सारखे बनवा. चविष्ट असण्यासोबतच पोटही भरल्यासारखे वाटते.