Is Tea Bad For Children?: चहा प्यायला कोणाला आवडत नाही? विशेषतः भारतात वडीलधारी माणसं खूप चहा पितात, पण प्रश्न पडतो की मुलांनी चहा पिणे योग्य आहे का?

सामान्यतः भारतीय घरांमध्ये ज्या चहाचा वापर केला जातो, त्यात भरपूर कॅफिन आणि साखर असते. जे लहान मुलांसाठी किंवा मोठ्यांसाठी कोणत्याही प्रकारे चांगले नाही. लहान मुलांना चहा पिण्यास नकार का दिला जातो हे जाणून घेऊया.

• या वयातील मुलांनी किती प्रमाणात कॅफिनचे सेवन करावे

चहामध्ये आढळणाऱ्या कॅफीन आणि साखरेचे प्रमाण मुलांचे आरोग्य, तोंडाचे आरोग्य आणि त्यांच्या मेंदूवर वाईट परिणाम करते. म्हणूनच मुलांना अनेकदा चहा पिण्यास मनाई केली जाते.

आता प्रश्न पडतो की मुलं चहा कधीपासून पिऊ शकतात? या वयात मुलाला चहा द्यावा असे कोणतेही विशेष संशोधन नसले तरी. परंतु कोणत्याही पालकांना हे माहित असले पाहिजे की मुलांसाठी कॅफिन किती योग्य आहे.

'अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स'च्या मते, लहान मुले आणि किशोरवयीन मुलांनी चहा, कॉफी किंवा कोणत्याही प्रकारचे पेय पिण्यापूर्वी काळजी घ्यावी. 12 ते 18 वयोगटातील किशोरवयीन मुलांमध्ये दररोज 100 मिलीग्राम कॅफिन असू शकते. परंतु 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी ते न पिणे चांगले मानले जाते.

• लहान मुलांसाठी चहाचे काही फायदे आहेत का?

कधीकधी चहा तुमच्या मुलांसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकतो. जसे की शरीर दुखणे आणि पोटदुखीपासून आराम मिळू शकतो. खोकला किंवा सर्दीमध्ये चहा प्यायल्याने बाळाला आराम मिळतो. 

• मुलांसाठी चहा पिणे सुरक्षित आहे का?

कॅफिनयुक्त चहा मुलांसाठी असुरक्षित आहे. त्यामुळे त्याऐवजी मुलाला हर्बल चहा द्या. चहाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत असे मानले जाते. तथापि, चहा कोठूनही मुलांसाठी चांगला नाही. म्हणूनच आपण बनवलेल्या चहाऐवजी हर्बल चहाची सवय मुलांना लावायला हवी.