पीरियड्स दरम्यान पोहणे सुरक्षित आहे का? असे अनेक प्रश्न प्रत्येक स्त्रीला किंवा मुलीला मासिक पाळीदरम्यान सतावत असतात, असे मानले जाते की मासिक पाळी दरम्यान मुलींनी जास्त क्रियाकलाप करू नये. विशेषत: कोणत्याही प्रकारच्या खेळात भाग घेऊ नये, यामुळे मासिक पाळीत समस्या उद्भवू शकतात. परंतु, तसे अजिबात नाही, पूर्ण खबरदारी घेतल्यास मासिक पाळी दरम्यानही पोहणे सहज शक्य आहे. पोहताना काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या तर त्या काळातही मुली न डगमगता स्विमिंग करू शकतात. त्याबद्दल जाणून घेऊया.
(Swimming During Periods)
मासिक पाळीत पोहता येते
होय, मासिक पाळी दरम्यान पोहणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. momjunction.com नुसार, मासिक पाळीच्या काळात मुलीला कोणत्याही क्रियाकलापात सहभागी होण्यापासून रोखू नये. जर स्त्री किंवा मुलगी हवी असेल तर ती जिम, स्विमिंग क्लास आणि कोणत्याही खेळाचा आनंद घेऊ शकते. ते पूर्णपणे सुरक्षित आहे.
पोहताना या गोष्टी लक्षात ठेवा
टॅम्पन्स वापरा - स्विमिंग पूलमध्ये गेल्यानंतर, मासिक पाळीचा प्रवाह जैविक दृष्ट्या कमी होतो. टॅम्पन्सचा वापर पोहण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे पाणी घाण होण्यापासून प्रतिबंधित करते. टॅम्पन्स वापरणे सध्या सुरक्षित मानले जाते.
मासिक पाळीच्या कपचा वापर- मासिक पाळीच्या कपच्या वापरामुळे पोहणे देखील सोपे होऊ शकते. मासिक पाळीचा कप 10 तासांपर्यंत सुरक्षितपणे वापरला जाऊ शकतो. कोणत्याही स्पर्धेत भाग घ्यायचा असेल तर त्याचा वापर करता येईल.
अतिरिक्त गोष्टी नेहमी सोबत ठेवा- पोहताना अतिरिक्त टॅम्पन्सची गरज भासत असेल, तर महिलांनी किंवा मुलींनी आधीच तयार राहावे. घराबाहेर पडताना अतिरिक्त वस्तू सोबत ठेवा म्हणजे गरज पडल्यास बदलता येईल.
शॉर्ट्स वापरा- जर तुम्ही पोहताना टॅम्पन्स वापरत असाल तर त्यासोबत शॉर्ट्स घाला. शॉर्ट्स परिधान केल्याने टॅम्पॉनचा धागा झाकता येतो.
गडद रंगाचा स्विम सूट घाला- मासिक पाळी दरम्यान पोहण्यासाठी तुम्ही गडद रंगाचा स्विम सूट निवडू शकता. टॅम्पन्स लावल्यानंतर कपड्यांवर रक्ताचे चिन्ह येणार नाही, परंतु सावधगिरी म्हणून तुम्ही गडद रंग घालू शकता.
औषध घ्या- अनेक मुलींना मासिक पाळीत पोट आणि पाय दुखतात. वेदना कमी करण्यासाठी औषधे वापरली जाऊ शकतात. तसेच, सकस आहार घ्या जेणेकरून फुगणे टाळता येईल.
मासिक पाळी दरम्यान पोहणे सहज शक्य आहे आणि ते पूर्णपणे सुरक्षित आहे. पण तलावावर जाण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.