अपूरी झोप देऊ शकते ब्रेस्ट कॅन्सरला आमंत्रण Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

अपूरी झोप देऊ शकते ब्रेस्ट कॅन्सरला आमंत्रण

अनेक लोकांना झोपेच्या समस्या असल्याने त्यांना अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते.

दैनिक गोमन्तक

शरीराच्या आणि मनाच्या निरोगी आरोग्यासाठी (Health) पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. निरोगी आरोग्यासाठी किमान 7 ते 8 तासांची झोप (Sleep) घेणे गरजेचे आहे. योग्य वेळ झोप घेतल्यास आपल्याला फ्रेश(Fresh) वाटते. पण आजकालच्या धावपळीच्या काळात कामाचा दबाव अधिक असल्याने लोकांना पुरीशी झोप मिळत नसल्याने तणाव अधिक वाढू शकतो. याचा विपरीत परिणाम आपल्या शरीरावर होतो. झोपेच्या कमतरतेमुळे कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात ते जाणून घेवूया.

* महिलांना ब्रेस्ट कॅन्सर होण्याचा धोका

अनेक संशोधनामध्ये असे दिसून आले की झोपेचा अभाव महिलांच्या पेशींना नुकसान पोहोचु शकते. यामुळे महिलांमध्ये ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका वाढतो.

* रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते

अपुरी झोप ही समस्या अनेक लोकांना असते. यामुळे आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते. यामुळे अनेक संसर्ग आपल्या शरीरावर आक्रमण करू शकतात. यात सर्दी, खोकला यासारख्या संसर्गजन्य आजारांचा समावेश होतो.

* ताण आणि नैराश्य

झोपेच्या अभावामुळे ताण वाढू शकतो. यामुळे आपले काम देखील योग्यरित्या पूर्ण होत नाही. अशा वेळी आत्मविश्वास कमी होऊ लागतो. यामुळे हळूहळू व्यक्ती नैराश्यात जाऊ लागते.

* मधुमेह, बीपी आणि हृदयाची समस्या

अपुरी झोप आपल्या शरीराच्या पचन संस्थेवर परिणाम करते. यामुळे शरीराचे वजन वाढू शकते आणि मधुमेह,उच्च रक्तदाब आणि हृदयाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG 4th Test: भारताच्या जिद्दीपुढे इंग्लंडचे ‘सरेंडर’! गिल, जडेजा अन् सुंदरच्या शतकांच्या जोरावर चौथा कसोटी सामना ड्रॉ

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

Viral Video: '...अन् हात-पाय हलवत राहिला', नाचता-नाचता रोबोटचा ‘तो’ थरारक क्षण, सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल!

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

SCROLL FOR NEXT