White Salt Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Side Effects Of Salt: सावधान! जास्त मीठ खाणे मेंदूसाठी ठरते घातक...

मिठाच्या अतिसेवनामुळे मानवी स्मरणशक्ती कमकुवत होते, दिशाहीन होते आणि इतर दैनंदिन कामे करण्यात अडचण येते, ज्यामुळे स्मृतिभ्रंश किंवा अल्झायमर रोग होऊ शकतो.

दैनिक गोमन्तक

आपण सर्वांनी हे ऐकले आहे की जास्त मीठ खाणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. याचा केवळ आपल्या रक्तदाबावरच परिणाम होत नाही, तर हृदयविकार आणि पक्षाघाताचेही कारण आहे. एका संशोधनात असेही समोर आले आहे की ते आपल्या मेंदूच्या आरोग्यालाही हानी पोहोचवण्याचे काम करते. वेबएमडीमधील एका संशोधनाचा हवाला देत असे सांगण्यात आले आहे की जास्त मीठ खाल्ल्याने डिमेंशिया होऊ शकतो.

(Side Effects Of Salt)

संशोधक काय म्हणतात?

न्यू यॉर्कमधील वेल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेजमधील न्यूरोलॉजी आणि न्यूरोसायन्सचे प्राध्यापक, अभ्यासाचे प्रमुख संशोधक कॉस्टेंटिनो इडेकोला यांच्या मते, जास्त मीठ खाल्ल्याने स्मरणशक्ती कमी होणे, विचलित होणे, कपडे घालणे, स्वयंपाक करणे, बिल भरणे किंवा इतर दैनंदिन कामांमध्ये समस्या उद्भवू शकतात. हे करत आहे.

NIH च्या मते, संशोधकांना असे आढळून आले आहे की उच्च आहारातील मिठामुळे ताऊ नावाच्या प्रथिनामध्ये रासायनिक बदल होतात, ज्यामुळे मेंदूमध्ये टाऊ गुठळ्या होतात आणि टाऊ क्लम्प्स तयार होतात ज्यामुळे स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमर रोग होऊ शकतो.

मीठ किती खावे?

मज्जासंस्था आणि द्रवपदार्थ संतुलित करण्यासाठी शरीराला सोडियमची आवश्यकता असते. अशा परिस्थितीत आपल्या आहारात काही प्रमाणात सोडियमचा समावेश करणे आवश्यक आहे. आहाराच्या मार्गदर्शक रेखांनुसार, 2,300 mg पेक्षा जास्त म्हणजे एक चमचे मीठ खाऊ नये. तथापि, तुमचे आरोग्य आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार ते वाढवले ​​किंवा कमी केले जाऊ शकते.

जास्त मीठ खाण्याचे इतर तोटे

जास्त मीठ खाल्ल्याने वारंवार लघवी होऊ शकते.

जास्त मीठ खाल्ल्याने डिहायड्रेशन आणि वारंवार तहान लागते.

जास्त मीठ खाल्ल्याने गुडघे, घोट्याला सूज येऊ शकते.

याशिवाय उच्च रक्तदाबाची समस्याही होऊ शकते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Third District: गोव्यात तिसरा जिल्हा झाल्यावर 'सरकारी कामे' वेळेत होणार का? की नोकऱ्यांत ओळखीची लोकं घुसणार..

Government Job: लांबच लांब रांगा, वाहतूक कोंडी आणि गोंधळ! 100 पदांसाठी हजारोंची गर्दी, तरुण नोकरीच्या प्रतीक्षेत

Goa: गोव्याच्या विद्यार्थिनीचा आवाज घुमला राजस्थानात! 'वनिष्ठा'चे युवा संसदेत प्रतिनिधित्व; दहशतवादावर मांडले परखड विचार

Ganesh Idol: स्वतः 'गणेशमूर्ती' तयार करण्याचा आनंद वेगळाच! शिल्पकलेची कार्यशाळा

Goa Assmbly Live: साकवाळचे सचिव ऑरविले व्हॅलेस यांना निलंबित, डीओपीने त्यांच्यावर कारवाई केली नाही

SCROLL FOR NEXT