हिवाळ्याच्या दिवसात पहाटे तुम्हाला फ्रेश मूड करण्यासाठी किंवा गरठ्यामध्ये उबदारपणा येण्यासाठी आपण गरम पाण्याचा (Hot Water) शॉवर घेतो, पण इथ गरम किंवा कोमट पण्याच तापमान किती असलं पाहिजे ही गोष्ट अत्यंत महत्वाची आहे. तो उबदार शॉवर तुम्हाला काहीवेळासाठी ऊब देतो तुमची थंडी कमी करतो पण, परंतु जास्त तापमान (Temperature) असलेलं गरम पाणी वापरणं आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे; म्हणूनच आपल्याला गरम पाण्याचे महत्व (Important) माहीत असणे आवश्यक आहे.

आपल्यापैकी बहुतेकांचा असा विश्वास आहे की नीलगिरीच्या तेलाच्या काही थेंबांनी उकळत्या गरम पाण्यात आंघोळ केल्याने सर्दी किंवा खोकला दूर होतो तसेच घश्याच्या स्नायूंना आराम मिळतो;मात्र संशोधकाटुन्न हे चुकीचे सिद्ध होते.

गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमच्या शरीराला फायदा कमी आणि नुकसानच जास्त होते, काहीवेळा यामुळे काहीवेळा प्रजननक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो; शास्त्रज्ञांनी संगीतल्याप्रमाणे 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने एखाद्याच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, ज्यांना प्रजनन समस्या आहे. त्यांना डॉक्टरांनी थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचा सल्ला दिला आहे. तसेच गरम पाण्याचा टबबाथ घेणे हे सुद्धा तितकेच धोकादायाक आहे.

गरम पाण्याने आंघोळ करण्याचे तोटे पुढील प्रमाणे :

गरम पाण्यामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते: हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते कारण ती तुमच्या त्वचेतील ओलावा काढून टाकते. जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर गरम पाण्यात अंघोळ करण्यापासून दूर राहणे चांगले आहे कारण यामुळे पुरळ आणि इतर giesलर्जी होऊ शकतात.

गरम पाण्यामुळे त्वचेवर जलद सुरकुत्या येऊ शकतात: प्रत्येकाला तरुण दिसणाऱ्या त्वचेची इच्छा असते, परंतु नियमित गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमची त्वचा सुरकुत्या दिसू शकते आणि खूप लवकर खराब होऊ शकते.

गरम पाणी केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकते: तुमच्या डोक्यावर गरम पाणी ओतल्याने तुमच्या केसांच्या मुळांना नुकसान होऊ शकते परिणामी केस जास्त गळतात.

गरम पाणी व्यसन बनू शकते: गरम पाण्यात आंघोळ करणे व्यसनामध्ये बदलू शकते आणि उन्हाळ्यातही तुमच्या शरीराला गरम पाण्याची मागणी होऊ शकते.