How to Control Emotions Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

How to Control Emotions: स्वत:च्या भावना 'अशा' करा कंट्रोल

जर तुमचे भावनांवर नियंत्रण नसेल तर तुम्हाला मानसिक आजारांना सामोरे जावे लागु शकते.

Puja Bonkile

जर तुमचे भावनांवर नियंत्रण नसेल तर तुम्हाला मानसिक आजारांना सामोरे जावे लागु शकते. यामुळे काही टिप्स सांगितल्या आहेत ज्यामुळे भावनांवर नियंत्रण ठेवता येणार आहे.

जर तुम्ही भावनांवर नियंत्रण करायला शिकलात तर अनेक समस्या सहज कमी होतात. अनेक लोक रागावर नियंत्रण करु शकत नाही तर काही लोक सहज नियंत्रण करतात.

Mental Health

व्यायम केल्याने भावनांवर नियंत्रण मिळवता येते. यामुळे नियमित योगा करावा.

Yoga Tips

जेव्हा भावना व्यक्त करु शकत नाही तेव्हा गाणे ऐका किंवा डान्स करा.

Dance

मेडिटेशन केल्याने देखील इमोशन्सवर नियंत्रण ठेवता येते. कारण मेडिटेशन केल्याने सर्व समस्या दुर होतात.

Meditation
Emotions

इतरांचा विचार करु नका. प्रत्येक गोष्टींबद्दल मनमोकळे बोलावे. यामुळे भावनांवर नियंत्रण ठेवता येणार आहे.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Karthik Aaryan In Goa: 'रुह बाबा'नं पुन्हा जिंकलं चाहत्यांचं मन; गोव्यात एन्जॉय करतानाचे फोटो केले शेअर!

Winter Care Tips: हिवाळ्यात त्वचेची घ्या विशेष काळजी; 'हे' घरगुती उपाय नक्की ट्राय करा!

Margao Police: हुल्लडबाजांना चाप; मडगाव पोलिसांनी जप्त केल्या मॉडिफाईड बुलेट

South Goa Beach: दक्षिण गोव्यातील समुद्र किनाऱ्यांची धूप वृध्दी सुरुच; राष्ट्रीय अभ्यासातून खुलासा!

Shruti Prabhugaonkar: गोमंतकीयांना कोट्यवधी रुपयांना गंडवणाऱ्या श्रुतीला अवघ्या १० दिवसात जामीन

SCROLL FOR NEXT