Benefits of Anjeer For Sleep Problem Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Benefits of Anjeer: आता डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही; झोपेच्या समस्येवर रामबाण उपाय म्हणजे अंजीर; वाचा त्याचे फायदे

रात्री झोपण्यापूर्वी अंजीर दुधात मिसळून प्यायल्यास दिवसभराचा थकवा दूर होतो

दैनिक गोमन्तक

Benefits of Anjeer For Sleep Problem: अंजीर हे एक असे फळ आहे ज्याचे औषधी गुणधर्म अनेक रोगांवर खूप फायदेशीर ठरतात. अंजीरमध्ये फायबर, प्रोटीन, अँटी-ऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आढळतात.

याशिवाय ट्रायप्टोफॅन आणि मेलाटोनिनचे प्रमाणही आढळते, जे निद्रानाशाची समस्या दूर करण्याचे काम करतात. त्याच वेळी, यामध्ये आढळणारे पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करते. या फळाचे इतरही अनेक फायदे आहेत, चला जाणून घेऊया.

अंजीरचे फायदे काय आहेत?

  • जर तुम्ही रात्री अंजीर दुधात मिसळून प्यायले तर ते तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करेल आणि तणावमुक्त होण्यास देखील मदत करेल.

  • त्याचबरोबर अंजीर हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. याशिवाय ते त्वचेसाठी खूप आरोग्यदायी आहे. हे शरीरात होणारे हार्मोनल बदल देखील संतुलित करते.

  • रात्री झोपण्यापूर्वी अंजीर दुधात मिसळून प्यायल्यास दिवसभराचा थकवा दूर होईल. याशिवाय ताण आणि नैराश्यही कमी होते.

  • अंजीर खाल्ल्यानेही हाडे मजबूत होतात. याशिवाय दातांचे आरोग्यही चांगले राहते कारण त्यात कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे अॅनिमियासारख्या आजारांपासूनही आराम मिळतो.

अंजीर अनेक रोगांवर फायदेशीर

अंजीर खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. यामध्ये असलेले कॅल्शियम शरीरातील हाडे आणि दात मजबूत करण्यास मदत करते. याचे सतत सेवन केल्याने गुडघे किंवा सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो.

दमा, टीबी, उच्च रक्तदाब आणि पोटाशी संबंधित समस्यांवरही अंजीराचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. दोन किंवा तीन अंजीर रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ शकता. दररोज असे केल्याने बद्धकोष्ठता, मूळव्याध, गॅस, ऍसिडिटी यासारख्या समस्या दूर होतात आणि शरीर रोगमुक्त राहते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Donald Trump: आम्ही रशियासह भारतालाही गमावले! राजनैतिक संबंध विकोपाला गेल्याची ट्रम्प यांनी व्यक्त केली खंत

Horoscope today: अनंत चतुर्दशी 2025, बाप्पाचा 'या' 4 राशींवर राहील आशिर्वाद; आर्थिक आणि कौटुंबिक जीवनात समृद्धी मिळेल

BITS Pilani: उलटीमुळे श्‍‍वास गुदमरून झाला मृत्‍यू, तणावाखालील ऋषीला नव्हता 'बिट्स'चा आधार; पेशंट स्वतःहून उपचारासाठी आला नाही, ही सबब पुढे

Goa: पाण्‍याचा जितका वापर, तितकेच शुल्‍क; पेयजल विभागाची अधिसूचना जारी, घरगुती ग्राहकांना बिलात सवलत

Goa Education: एकशिक्षकी शाळांचा प्रश्न सुटणार; सरकारी शाळांना अतिरिक्त शिक्षक पुरविले जाणार, CM सावंतांची घोषणा

SCROLL FOR NEXT