हे नारंगी फळे आणि भाज्या आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

Healthy Food: हे नारंगी फळं आणि भाज्या आरोग्यदायी

हिवाळ्यात रांगेबिरंगी फळ आणि भाज्या येतात, यात अनेक पोषक घटक असून त्यांचे सेवन करणे लाभदायी ठरते.

दैनिक गोमन्तक
गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. हिवाळ्यात गाजर मोठ्या प्रमणात विकायला येतात. गाजर खाल्ल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. भोपळ्याचे सेवन केळल्याने वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
जर्दाळूमध्ये पोटॅशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन आणि लाइकोपीन भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकरशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.
पपई बाराही महीने मिळणारे फळ आहे. यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पपईचे नियमित सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या दूर राहतात.
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे हिवाळ्यात संत्री खाणे आरोगीसाठी चांगले असते. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

Goa Opinion: संपूर्ण गोव्याचे, गोवेकरांच्या अस्तित्वाचे, मुलाबाळांच्या भवितव्याचे प्रश्न कोण विचारणार?

Weekly Horoscope: जाणून घ्या येणाऱ्या आठवड्यातील ग्रह-नक्षत्रांची स्थिती; काही राशींना शुभ, तर काहींना सतर्कतेचा इशारा

Mapusa Fire Incident: म्हापशात आगीचे थैमान, शॉर्ट सर्किटमुळे दुर्घटना; 3 लाखांचे नुकसान

Goa Live News: मॅन्ग्रोव्ह डे निमित्त, सरकारी हायस्कूल मर्सेसने 'मातृशक्ती क्लब'चे केले उद्घाटन

Thailand Cambodia Conflict: 32 ठार, 58 हजार स्थलांतरीत; थायलंड-कंबोडिया सीमेवरील तणाव, न्यूयॉर्कमध्ये बंद दाराआड बैठक

SCROLL FOR NEXT