हे नारंगी फळे आणि भाज्या आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

Healthy Food: हे नारंगी फळं आणि भाज्या आरोग्यदायी

हिवाळ्यात रांगेबिरंगी फळ आणि भाज्या येतात, यात अनेक पोषक घटक असून त्यांचे सेवन करणे लाभदायी ठरते.

दैनिक गोमन्तक
गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. हिवाळ्यात गाजर मोठ्या प्रमणात विकायला येतात. गाजर खाल्ल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. भोपळ्याचे सेवन केळल्याने वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
जर्दाळूमध्ये पोटॅशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन आणि लाइकोपीन भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकरशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.
पपई बाराही महीने मिळणारे फळ आहे. यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पपईचे नियमित सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या दूर राहतात.
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे हिवाळ्यात संत्री खाणे आरोगीसाठी चांगले असते. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

Banyan Plantation: राज्‍यभरात लावणार वडाची 10 लाख रोपटी, जैवविविधता मंडळामार्फत महिनाभर करणार मोफत वितरण- मुख्‍यमंत्री सावंत

IIT Project Farmagudi: फर्मागुढी 'आयआयटी'ला विरोधासाठी विरोध नको! देवस्थानला धक्का लागणार नाही;CM प्रमोद सावंताचे स्पष्टीकरण

Goa Politics: राजकारणात खळबळ! सासष्टीतील मतं फोडण्यासाठी भाजपकडून 100 कोटींची तरतूद; गिरीश चोडणकरांचा गंभीर आरोप

Horoscope: महिन्याच्या शेवटच्या दिवशी 'या' 4 राशींचे नशीब चमकणार; करिअर, व्यवसायात मोठ्या यशाचे संकेत

Ireland Head Coach Resign: भारतविरुद्धच्या शानदार विजयानंतर आयर्लंडच्या मुख्य प्रशिक्षकांचा तडकाफडकी राजीनामा; गॅरी विल्सनकडे सोपवली जबाबदारी

SCROLL FOR NEXT