हे नारंगी फळे आणि भाज्या आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

Healthy Food: हे नारंगी फळं आणि भाज्या आरोग्यदायी

हिवाळ्यात रांगेबिरंगी फळ आणि भाज्या येतात, यात अनेक पोषक घटक असून त्यांचे सेवन करणे लाभदायी ठरते.

दैनिक गोमन्तक
गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. हिवाळ्यात गाजर मोठ्या प्रमणात विकायला येतात. गाजर खाल्ल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. भोपळ्याचे सेवन केळल्याने वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
जर्दाळूमध्ये पोटॅशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन आणि लाइकोपीन भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकरशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.
पपई बाराही महीने मिळणारे फळ आहे. यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पपईचे नियमित सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या दूर राहतात.
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे हिवाळ्यात संत्री खाणे आरोगीसाठी चांगले असते. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

Viral Video: 'ट्रेनच्या खिडकीतून बाहेर लटकणारे पाय अन्...'; चिमुकलीच्या व्हिडिओनं खळबळ; सोशल मीडियावर थरकाप व्हायरल

Sanjay Dutt Luxury Hotel In Goa: संजय दत्तचं गोव्यात आलिशान लक्झरी हॉटेल, उद्घाटनापूर्वीच रचला इतिहास; आंतरराष्ट्रीय स्तरावर ठरतंय चर्चेचा विषय

Vaidhriti Yoga: ऑफिसमध्ये वाद अन् प्रवासात नुकसान! सूर्य-चंद्राची अशुभ युती उडवणार झोप; वैधृती योग 'या' राशींसाठी ठरणार घातक

Delhi Student Protest: मुलांचा आक्रोश, अमानुष अत्याचार अन् रक्ताळलेलं 'आंदोलन'! शिक्षणातील लाल फितीविरुद्ध 'जेन-झी'चा आरपारचा रणसंग्राम

Anti Defection Law: सत्तेची चिता पेटवण्यासाठी निष्ठेचा बळी? राजकीय पक्षांतराच्या अनैतिक नाट्यावर ताशेरे; आमदार पळवणाऱ्या वृत्तीमुळे प्रादेशिक पक्षांचे अस्तित्व धोक्यात

SCROLL FOR NEXT