अशा प्रकारे मलायका अरोरा डायटिंग न करताही राहते तंदुरुस्त

फिटनेसबद्दल बोलायचे झाले तर मलायका अरोराचे नाव बॉलिवूडमध्ये नक्कीच घेतले जाते. पण मलायका अरोरा वयाच्या 48 व्या वर्षी इतकी फिट कशी राहते या प्रश्नाचे उत्तर सर्वांना जाणून घ्यायचे आहे. तसे, मलायका अरोराचे (Malaika Arora) फिटनेस व्हिडिओ सोशल मीडियावर (Social Media) खूप व्हायरल झाले आहेत आणि ती तंदुरुस्त राहण्यासाठी हेल्दी डाएटसाठी वर्कआउट्स देखील फॉलो करते. (Bollywood News In Marathi)

त्याच वेळी, प्रत्येकाला या दिवसांत अधूनमधून फास्टिंग करण्याबद्दल माहिती आहे. वजन कमी करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. याशिवाय आजकाल वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण या पद्धतीचा अवलंब करतात. मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, मलायका अरोरा मधूनमधून फास्टिंग करून स्वतःला फिट ठेवते.

मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, मलायका अरोरा दिवसभर जेवते पण रात्रीच्या जेवणानंतर फास्टिंग करते. ती रात्री 7 वाजेपर्यंत जेवण करते आणि नंतर दुसऱ्या दिवशी दुपारी 12 वाजेपर्यंत फास्टिंग करते. मलायका जवळपास 16 तास उपाशी असते. याशिवाय मलायका तिचा दिवस कोमट पाणी पिऊन घालवते. नंतर ती नारळ पाणी, नट्स आणि फळे घेते. दुपारच्या जेवणात मलायका कार्बोहायड्रेट आणि फॅट्स असलेले अन्न घेते. त्याच वेळी, रात्रीच्या जेवणात, अभिनेत्री फक्त घरी शिजवलेले अन्न घेते, ज्यामध्ये बहुतेक भाज्या, मांस, अंडी आणि कडधान्ये असतात.