आपल्या सर्वांना माहित आहे की कंगना रनौत (Kangana Ranaut) चित्रपटसृष्टीतील सर्वोत्कृष्ट अभिनेत्रींपैकी एक आहे. त्यांचा अभिनय नेहमीच प्रशंसा मिळवतो. यात शंका नाही की कंगना जेवढे तिच्या चित्रपटांसाठी काम करते, तेवढेच ती तिच्या फिटनेससाठीही काम करते. फिटनेस फ्रिक कंगना आरोग्याशी तडजोड करत नाही.
तिने तिच्या 'पंगा' आणि 'थलायवी' चित्रपटांसाठी खूप वजन वाढवले होते. पण कंगनाने ज्या वेगाने वजन वाढवले, तिने तेही कमी केले. मात्र, कंगना रनौततने तिच्या शेप मध्ये परत येण्यासाठी खूप मेहनत घेतली आहे. तिने फक्त 10 दिवसात आपले 5 किलो वजन कमी केले होते.
मीडिया रिपोर्टनुसार, कंगनाने तिचे वजन कमी करण्यासाठी पिलेट्स केले. यासह, तिने वर्कआउटच्या दुसऱ्या स्वरूपावरही काम केले आणि तिच्या शरीराला पूर्वीप्रमाणेच टोन केले. याशिवाय कंगना तंदुरुस्त राहण्यासाठी योगा आणि डान्स देखील करते. एवढेच नाही तर कंगनाला तिचे मन शांत ठेवण्यासाठी ध्यान करणे देखील आवडते.
कंगना रनौतला माहित आहे की परिपूर्ण आकृती मिळवण्यासाठी केवळ कसरत करणे पुरेसे नाही, परंतु यासाठी योग्य आहाराचे पालन करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासादरम्यान, कंगनाने तेलकट आणि जंक फूडपासून अंतर बनवले. विशेषतः तिने रात्रीचे जेवण नियंत्रित केले, ज्यासाठी कंगना रणौत रात्री 8 च्या आधी तिचे जेवण घेण्यास प्राधान्य देते. रात्रीच्या जेवणात कंगना भाजीचे सूप, सलाद किंवा नंतर उकडलेल्या भाज्या खाते.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
