Yoga For Hair Growth : केसांसाठी 'ही' योगासने आहेत वरदान; वाढीला मिळते चालना

Yoga For Hair Growth : लांब, दाट आणि चमकदार केस कोणाला आवडत नाहीत? परंतु प्रदूषण आणि व्यस्त जीवनशैलीमुळे केस निस्तेज आणि कोरडे होत आहेत. याशिवाय ताण आणि कामाचा ताण यामुळे केसांच्या वाढीत फरक पडतो.

बाजारात अशी अनेक उत्पादने आहेत जी केस पुन्हा वाढवण्याचा दावा करतात, परंतु त्यांच्या वापरामुळे केस निरोगी होण्याऐवजी कमकुवत होतात. केसांच्या मजबूतीसाठी आणि वाढीसाठी योग हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो.

योग केवळ शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठीच काम करत नाही तर रक्त प्रवाह वाढवून, तणाव आणि चिंता कमी करून केसांच्या वाढीस मदत करेल. व्यस्त लोकही कमी वेळात याचा सराव करू शकतात. चला जाणून घेऊया केसांच्या वाढीसाठी कोणते योगासन फायदेशीर ठरू शकतात. (Yoga For Hair Growth)

1. उत्तानासन

उत्तानासन केसांच्या वाढीस मदत करू शकते. यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि पाठदुखीपासूनही सुटका मिळते. हे आसन पाठ, पाय आणि कमरेला व्यायाम देते. असे केल्याने रक्ताचा प्रवाह डोक्याकडे जातो, ज्यामुळे केस मजबूत होतात.

2. अधो मुख श्वानासन

अधो मुख श्वानासनाला डाऊनवर्ड फेसिंग डॉग असेही म्हणतात. ही पोझ खूप लोकप्रिय आहे. ही एक उलटी मुद्रा आहे जी डोक्यात रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यास मदत करते. त्यामुळे डोकेदुखीतही आराम मिळतो.

3. बालासन

या पोझमध्ये लहान मुलासारखे बसायचे असते, म्हणून त्याला चाइल्ड पोझ असेही म्हणतात. या आसनामुळे तणाव कमी होऊ शकतो. यासोबतच हे शरीराला आराम देण्याचे काम करते. या आसनामुळे कंबरेला आणि डोक्याला आधार मिळतो. या आसनात पुढे वाकल्यामुळे रक्ताभिसरणही सुधारते.

4. सर्वांगासन

सर्वांगासन केल्यानेही रक्ताभिसरण सुधारता येते. याच्या मदतीने टाळूला आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळू शकतात. हे आसन नियमित केल्याने केस पांढरे होण्यापासूनही बचाव होतो. या आसनामुळे कंबरही मजबूत होते.