Benefits Of Steam: बदलत्या हवामानामुळे सर्दी, खोकला आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. सर्दीमुळे नाक बंद होऊन खोकला सुरू होतो. अशा परिस्थितीत वाफ घेणे खूप फायदेशीर ठरते.
चेहऱ्यावर वाफ घेतल्यास त्वेचतील घाण स्वच्छ होते. याशिवाय वाफेची उबदार आणि ओलसर हवा ब्रोन्कियल नलिकांना आराम देते. ज्यामुळे खोकला कमी होण्यास मदत होते. वाफेमध्ये असलेल्या ओलाव्यामुळे घशातील सूजही कमी होते.
थंडीच्या दिवसांमध्ये दररोज वाफ घेतल्याने श्वसन प्रणाली मजबूत होते. ज्यामुळे विषाणू आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते. याशिवाय वाफेमध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. जे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देतात. त्यामुळे हिवाळ्यात वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे. यासोबतच वाफेचे इतर कोणता फायदे आहेत हे जाणून घेऊया.
चेहऱ्यावर चमक
हिवाळ्यात वाफ घेणे खूप फायदेशीर असते. थंडीमुळे त्वचा कोरडी पडते आणि त्यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि डाग दिसू लागतात. वाफ घेतल्याने त्वचेला आर्द्रता मिळते आणि ती मऊ आणि चमकदार बनते.
छिद्र देखील वाफेने स्वच्छ केले जातात. ज्यामुळे त्वचेवर साचलेली घाण आणि तेल व्यतिरिक्त, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्स देखील दूर होतात. याशिवाय वाफेमुळे रक्ताभिसरणही वाढते ज्यामुळे त्वचेला चमक येते. नियमितपणे वाफ घेतल्याने त्वचा चमकदार राहते. त्यामुळे हिवाळ्यात वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे.
वाफ कशी घ्यावी
चेहऱ्यावर थेट वाफ घेणे टाळावे. वाफ घेतांना चेहऱ्यावर टॉवेल ठेवून वाफ घ्यावी. स्टीम घेतल्यानंतर चेहरा हलक्या हाताने स्वच्छ करा आणि मॉइश्चरायझर लावावे. स्टीम घेताना डोळे मिटून वाफ हळूहळू आत घ्यावी. अशा प्रकारे वाफ घेणे श्वास आणि चेहरा दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.