Spinal Problems: या 5 कारणांमुळे होऊ शकतात मणक्याचे आजार

Spinal Problems: लोकांची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी बिघडल्या आहेत. त्यामुळे लोकांना आरोग्यासंबंधी अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. दैनंदिन जीवनातील उभे राहण्याची आणि बसण्याची पद्धत देखील अनेक समस्यांचे कारण बनू शकते.

पाठीचा कणा हे आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा भाग आहे, मणक्यामध्ये कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास शरीराची यंत्रणा विस्कळीत होते. अशा परिस्थितीत लोकांनी आपल्या मणक्याबाबत बेफिकीर राहू नये हे महत्त्वाचे आहे.

चुकीची जीवनशैली आणि चुकीच्या बसण्याची पद्धतीमुळे मणक्यामध्ये समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे पाठदुखी, पाठदुखी आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेमध्ये वेदना यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात.

आजच्या काळात अनेक तरुणांना ही समस्या भेडसावत आहे, जी टाळता येऊ शकते. मणक्याचे वक्र बिघडल्यास, त्याच्याशी संबंधित अनेक रोग आणि विकार उद्भवू शकतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, ही समस्या गंभीर बनते, जी योग्य उपचाराने बरी होऊ शकते. लोकांनी मणक्याची काळजी घेतली पाहिजे, जेणेकरून त्यांना दीर्घ आयुष्यासाठी या समस्येचा त्रास होणार नाही.

मणक्याच्या समस्यांची 5 प्रमुख कारणे

• बैठी जीवनशैली मणक्यासाठी सर्वात धोकादायक असते.

• चुकीच्या स्थितीत बसून बराच वेळ काम केल्याने मणक्याशी संबंधित अनेक गंभीर समस्या उद्भवतात.

• शरीरातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीची कमतारता, समस्येचे कारण असू शकते

• व्यायामाच्या अभावामुळे मणक्याशी संबंधित समस्या उद्भवतात

• चुकीच्या खाण्याच्या पद्धतीमुळे तुमच्या मणक्यावर थेट परिणाम होतो.

या रोगांवर उपचार आणि प्रतिबंध काय आहे?

मणक्याच्या आजारांना घाबरण्याची गरज नाही. 100 पैकी सुमारे 90 रुग्ण बरे होतात. केवळ काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. याशिवाय योग्य आहार, चांगली जीवनशैली, नियमित व्यायाम आणि योग्य आसन यामुळेही या आजारांपासून मुक्ती मिळू शकते.