माइग्रेनचा त्रास असणाऱ्यांनी हे 7 पदार्थ खाणे टाळावे

अनेक लोकांना माइग्रेनचा (Migraine) त्रास असतो. माइग्रेन (Migraine) हा डोकेदुखीचा प्रकार आहे. अनेकांना मळमळ होणे, चक्कर येणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात. आरोग्य तज्ञांच्या मते जर तुम्हाला माइग्रेनचा त्रास असेल तर तर पूढील 7 पदार्थ खाणे टाळावे

* चॉकलेट खाणे टाळावे

आरोग्य तज्ञांच्या मते, माइग्रेनपासून बचाव करण्यासाठी चॉकलेट खाणे टाळावे. कारण चॉकलेट खाल्ल्याने 22 टक्के लोकांना माइग्रेनचा त्रास होऊ शकतो.

* कॉफी

कॉफीचे अधिक सेवन केल्यास माइग्रेनचा त्रास वाढू शकतो. कारण चॉकलेट, कॉफी आणि चहा मध्ये कैफिनचे प्रमाण अधिक असते. यामुळे माइग्रेनची समस्या असणाऱ्या लोकांनी या पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे.

* मद्य पिणे टाळावे

मद्यपान करणे आरोग्यासाठी घातक असते. पण माइग्रेनचा त्रास असणाऱ्या लोकांनी मद्यपान करणे घातक ठरू शकते. एका अभ्यासानुसार, मद्यपान केल्याने 35% लोकाना माइग्रेनचा त्रास उद्भवू शकतो.

* आर्टिफिशियल शुगर

पॅकिंग फूड खाणे किंवा प्रोसेस्ड फूडचे अति सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. यामुळे मायग्रेन असणाऱ्या लोकांनी असे पदार्थ खाणे टाळावे.

* मोनोसोडियम ग्लूटामेट सेवन टाळावे

मोनोसोडियम ग्लूटामेटएक प्रकारचे मीठ आहे. यात ग्लूटामेट अॅसिड असते. हे मीठ काही पदार्थांमध्ये अधिक टाकल्या जाते. यामुळे मायग्रेन असणाऱ्या लोकांनी असे पदार्थ खाणे टाळावे.

* चीज

चीज अनेकांना खायला आवडते. पण चीजचे अधिक सेवन केल्यास मायग्रेनची समस्या आधी वाढू शकते.