रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी 'हा' ज्यूस आहे आरोग्यदायी

पावसाळ्याच्या दिवसांत (Rainy days) अनेक आजार डोकं वर काढतात. तसेच या दिवसांत आपली पचणसंस्था (Digestive system) कमकुवत होते. माहामारीच्या काळात रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढवण्यावर सतत भर दिला जातो. या दिवसांत लोकांना आजारांना (Diseases) सामोरे जावे लागते. यात साथीच्या आजारांपासुन (Viral infections) त्वचेसंबंधित (Skin Problem) अनेक आजार होऊ शकतात. अशा वातावरणात तुम्ही टोमॅटो ज्यूसचा (Tomato juice) वापर करू शकता. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढण्यास मदत मिळते.

कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेमुळे लोकांमध्ये भीती पसरली आहे. यामुळे प्रत्येकजण आपली रोगप्रतिकारशक्ती वाढविसाठी अनेक उपाय करता आहेत. आरोग्य तज्ञांच्या मते, आपली रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) चांगली असल्यास कोणताही संसर्ग (Infection) आपल्या शरीरावर अटॅक करू शकत नाही. यामुळे टोमॅटो ज्यूस (Tomato juice) आपल्या आरोग्यास (Health) लाभदायी आहे.

टोमॅटो ज्यूस बनवण्याची साहित्य

1 कप पाणी

चवीनुसार मीठ

2 टोमॅटो

टोमॅटो ज्यूस कसा बनवायचा

1) सर्वातआधी टोमॅटो पाण्याने स्वच्छ धुवावे.

2) टोमॅटोचे बारीक तुकडे करून ज्यूसरमध्ये बारीक करून घ्यावे.

3) यानंतर एका ग्लासमध्ये ज्यूस काढून त्यात चवीनुसार मीठ टाकावे.

4) प्यायला तयार आहे तुमचा टोमॅटो ज्यूस

टोमॅटो ज्यूसमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत

टोमॅटो ज्यूसमध्ये (Tomato juice) व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. हे शरीरात अँटी-ऑक्सिडंट (Anti-oxidant) म्हणून काम करते. यातील अँटीऑक्सिडेंटमुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास सक्रियपणे कार्य करते.