Home Remedies: जेवण केल्यानंतर पोट फुगल्यासारखे वाटते? करा हे 5 उपाय

Home Remedies For Stomach: अनेक लोकांना जेवण केल्यानंतर पोट फुगल्यासारखे वाटते. तसेच अलेक लोकांना गॅसची समस्या जाणवते. यामुळे भूक न लागणे, उलट्या किंवा मळमळ होणे अशा समस्या जाणवते. तर अनेक लोकांना वारंवार ढेकर येतात. अनेक लोकांना या समस्येचा सामना करावा लागतो.

तज्ञांच्या मते असे काही पदार्थ आहेत ज्यामुळे तुमच्या या समस्या दूर होऊ शकतात.

• आलं

पोट फुगी आणि गॅसच्या समस्येवर आलं हा एक उत्तम पदार्थ आहे. यामध्ये असलेले गुणधर्म या समस्येवर मात करते. आल्यामध्ये झिंगिबेन नावाचे एंजाइम देखील असते, जे पाचन आरोग्यास मदत करते. तुम्ही आल्याचा चहा घेऊ शकता.

• पपई

पपई पोटाच्या समस्यावर रामबाण उपाय आहे. पपई खाल्याने पचन संस्था सुरळित कार्य करते. फळामध्ये पॅपेन नावाचे एंजाइम असते, जे अन्नातील प्रथिने तोडण्यास मदत करते.

• बडीशेप

जेवणानंतर बडीशेप खाणे सामान्य आहे. जे लोक जेवणानंतर बडीशेप खातात त्यांचे पचन चांगले राहते. कारण बडीशेप केल्याने पचन सुधारते.

• दही

दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स भरपूर प्रमाणात असतात. ते हानिकारक जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करून आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. ते शरीराला आतून थंड करते. ब्लोटिंग आणि गॅस सारख्या समस्या टाळण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जेवणात नेहमी दह्याता समावेश करावा.

• पुदिना

पुदिना खाल्याने पचन सुधारते. तसेच पुदिना खाल्याने अॅसिडिटि आणि गॅसची समस्या दूर होतात. तुम्ही पुदिन्याचा चहा देखील घेऊ शकतात.