Menopause: रजोनिवृत्ती हा स्त्रीच्या शरीरात होणारा सर्वात मोठा बदल आहे. रजोनिवृत्ती सहसा 45-55 वर्षांच्या वयात येते. जेव्हा तुम्हाला वर्षभर मासिक पाळी येत नाही तेव्हा रजोनिवृत्ती म्हणतात. यावेळी, अंडाशयात तयार होणारे इस्ट्रोजेन हार्मोनचे उत्पादन कमी होऊ लागते.
यामुळे त्वचा कोरडी होते आणि तुमच्या त्वचेचा अडथळाही कमकुवत होतो आणि मुरुम आणि रोसेसिया सारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. या बदलादरम्यान, तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या काळजीमध्येही बदल करणे महत्त्वाचे आहे. रजोनिवृत्तीच्या काळात तुमच्या त्वचेची काळजी कशी घ्यायची ते आम्हाला कळवा.
व्हिटॅमिन ए चा एक प्रकार रेटिनॉल
रेटिनॉल हा व्हिटॅमिन ए चा एक प्रकार आहे, जो त्वचेच्या नवीन पेशी तयार करण्यास मदत करतो. हे अँटी-एजिंगची लक्षणे देखील कमी करते. सुरकुत्या आणि निर्जीव त्वचेसाठी देखील हे खूप प्रभावी आहे. हे रजोनिवृत्ती दरम्यान होणारे पुरळ देखील कमी करते. म्हणून, आपल्या त्वचेच्या काळजीमध्ये याचा समावेश करण्यास विसरू नका.
कोरडी त्वचा
रजोनिवृत्ती दरम्यान त्वचेची सर्वात मोठी समस्या म्हणजे कोरडेपणा. म्हणून, आपल्या त्वचेच्या काळजीमध्ये हायलूरोनिक ऍसिडसारख्या अधिक हायड्रेटिंग गोष्टींचा समावेश करा. यामुळे तुमची त्वचा कमी ताणलेली दिसेल. त्यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होते. त्यामुळे तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर्स आणि सीरम वापरा.
त्वचेचा कर्करोग
सनस्क्रीन रोज वापरावे. रजोनिवृत्तीच्या काळातही सनस्क्रीनचा वापर खूप महत्त्वाचा आहे. त्यामुळे त्वचेचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते आणि वृद्धत्वाची लक्षणेही कमी दिसतात.
ग्लायकोलिक ऍसिड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिड
रजोनिवृत्ती दरम्यान त्वचा निस्तेज होते, म्हणून एक्सफोलिएशन मऊ आणि गुळगुळीत त्वचा मिळविण्यात मदत करू शकते. कमी मजबूत ग्लायकोलिक ऍसिड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिड वापरल्याने मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि मुरुम कमी करण्यास मदत होते. तथापि, जास्त एक्सफोलिएट करू नये हे लक्षात ठेवा. यामुळे तुमची त्वचा अधिक कोरडी होऊ शकते.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
