तुम्हाला जर केसांची चमक आणि मजबुतपणा टिकून ठेवायचा असेल तर आम्ही तुम्हाला उत्तम आणि सोपे उपाय सांगणार आहोत. नियमितपणे योगा केल्याने आरोग्य तर चांगले राहतेच आणि केस (Hair) देखील मजबूत राहतात. चला तर मग जाणून घेऊया हे योगा प्रकार कोणते आहेत.
* अधो मुख स्वानासन
योग करणे आरोग्यासह आपल्या केसांसाठीसुद्धा फायदेशीर असते. हा योग प्रकार केल्याने मेंदूतील रक्त प्रवाह चांगला होतो. यामुळे केस मजबूत होऊन केसांचे आरोग्य चांगले राहते.
* बालासन
बालासन केल्याने ताण-तणाव कमी होतो. तुम्ही नियमितपणे जर हा योग प्रकार केल्यास केसांचे गळणे बंद होऊन केसांचे आरोग्य चांगले राहते. तसेच बालासन केल्याने केसांची वाढ झपाट्याने होते.
* कपालभाती
कपालभाती हा एक सर्वात सोपा योग प्रकार आहे. हा योग प्रकार केल्याने रक्तभिसरण आणि पचन संस्था सुरळीत कार्य करते. कपालभाती नियमितपणे केल्याने केसांची वाढ होते. तुम्हाला बाजारातील इतर कॉस्मेटिकस् वापरायची गरज पडणार नाही.
* सर्वागासन
हा योग (Yoga) प्रकार केल्याने थायरॉईड, रक्तभिसरण, पचन संस्थे संबंधित आजार असल्यास फायदेशीर करते. सर्वागासन केल्याने केसांच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊन केसांची वाढ झपाट्याने होते.
* शीरशासन
शीरशासन करणे लगेच जमत नाही. या योग प्रकारांसाठी सराव आवश्यक आहे. पण नियमितपणे सराव केल्याने केसांचे आरोग्य चांगले राहते आणि केसांची वाढ झपाट्याने होते. तसेच केस मजबूत राहतात.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.