Jaggery Tea: अनेक लोक दिवसाची सुरूवात चहाने करतात.पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का साखरेऐवजी गुळाचा चहा पिला तर काय होईल? साखरेच्या तुलनेत गुळ खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. गुळाचा चहा प्यायल्याने वजन नियंत्रणात राहते,पचनसंस्था सुरळित कार्य करते,रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.गुळाचा चहा नियमितपणे प्यायल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात हे जाणून घेऊया.
अशक्तपणा कमी होतो
शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास तुम्ही गुळाचे सेवन करू शकता. कारण गुळामध्ये लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज आणि जस्त यांसारखी खनिजे आढळतात. ही खनिजे अशक्तपणात उद्भवणाऱ्या रक्तघटकांची कमतरता भरून काढण्यास मदत करतात. गूळ रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. याशिवाय गुळाचा चहा येणारा अशक्तपणा आणि थकवा दूर करण्यास मदत करतात.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढते
गुळ खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. गुळामध्ये खनिजे, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह यासारखे अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते. तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमी असेल तर नियमितपणे साखरेऐवजी गुळाचा चहा प्यावा.
पचनसंस्था सुरळित कार्य करते
गुळाचा चहा पचनक्रिया मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर आहे. गुळाचा चहा नियमित प्यायल्याने पचनाच्या अनेक समस्या दूर होतात. गुळात आढळणारे फ्रक्टोज आणि फायबर सहज पचतात आणि पोट हलके राहते. त्यामुळे अॅसिडिटी कमी करून पोटाची जळजळ आणि अल्सरसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. गुळात आढळणारे प्रोबायोटिक गुणधर्म आतड्यांमध्ये निरोगी जीवाणूंच्या विकासास प्रोत्साहन देतात. गुळाचा चहा हा पचनसंस्था मजबूत करण्यासाठी एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे.
वजन नियंत्रणात राहते
साखरेऐवजी गुळाचा चहा प्यायल्याने वजन कमी होऊ शकते. गुळामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे जसे की कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह यासारखे घटक चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करतात. गुळाच्या चहाचे सेवन केल्याने पोट भरलेले राहते आणि भूक कमी होते. ज्यामुळे कॅलरीजचे प्रमाण कमी होते. हे पचनसंस्था देखील निरोगी ठेवते जे वजन नियंत्रणासाठी खूप महत्वाचे आहे. गुळातील फायबर पोट भरून भूक कमी करते.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.