आपल्या सर्वांना आपल्या आयुष्यात आनंदी राहायला आवडते. आनंदी होण्यासाठी खरेदीला जातात तर काहींना प्रवासाचा आनंद मिळतो. पण एक वेळ अशी येते की आपलं मन सगळ्या गोष्टींनी भरून जातं आणि काहीही करावंसं वाटत नाही. यावेळी जीवनात आनंदी कसे राहायचे हा मोठा प्रश्न आहे. आज आपण जीवनात नेहमी आनंद कसा टिकवून ठेवू शकतो हे जाणून घेऊया.
* अपेक्षा न ठेवणे
कधी कधी आपल्याला नकळत लोकांकडून खूप अपेक्षा असतात. मग जेव्हा इतर लोक आपल्या अपेक्षा पूर्ण करू शकत नाहीत तेव्हा दुरावा निर्माण होतो. आनंदी राहण्यासाठी आपण नेहमी प्रयत्न केले पाहिजे की आपण इतरांकडून कोणतीही अपेक्षा करू नये. यामुळे तुमच्या जीवनात आनंद कायम राहील.
* सकाळी लवकर उठा
तुमच्यासाठी सर्वात मोठे गिफ्ट (Gift) कोणते असेल तर ते म्हणजे सकाळी उठण्याची सवय लागेल. फक्त सकाळी उठल्याने तुमची अर्धी समस्या दूर होईल. लवकर उठून तुम्ही तुमची सर्व कामे वेळेवर करता, त्यामुळे तणाव कमी होतो आणि आम्ही स्वतःसाठीही वेळ काढू शकतो.
वर्कआउट करा
वर्कआउट (Workout) करणे ही एक उत्तम सवय आहे. ज्या दिवशी तुम्ही वर्कआऊट कराल त्या दिवशी तुम्हाला खूप हलके वाटेल असे तुम्हाला स्वतःलाही वाटले असेल. व्यायाम (Yoga) केल्याने शरीरातील जडपणा दूर होतो. दुसरीकडे, कोणत्याही दिवशी चुकून वर्कआऊट केले नाही तर दिवसभर बरं वाटत नाही.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
