Benefits of Moringa Flower: हिवाळ्यात वाढतोय ब्लड प्रेशरचा धोका, करा 'या' पांढऱ्या फुलांचा वापर

Benefits of Moringa Flower: थंडीच्या दिवसांना सुरूवात झाली आहे. थंडीसोबत अनेक आजार देखील डोकंवर काढत आहेत. हिवाळ्यात अनेक लोकांना ब्लड प्रेशरचा त्रास होतो. ही समस्या कमी करण्यासाठी काय करावे हे जाणून घेऊया.

या समस्येसाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचीही मदत घेता येते. शेवग्याच्या शेंगाच्या फुलांचा वापर रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

मोरिंगा फुले पोषक तत्वांनी समृद्ध

शेवग्याच्या फुलांनामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसारखे पोषक घटक असतात. हे घटक रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील ताण कमी होऊ शकतो.

अँटिऑक्सिडंट्सची खाण

शेवग्याच्या फुलांमध्ये क्वेर्सेटिन, क्लोरोजेनिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन यांसारख्या अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ यांच्याशी लढतात. जे दोन्ही उच्च रक्तदाबमध्ये भूमिका बजावतात.

सोडियम टिकवून ठेवण्यास प्रतिबंध करते

शरीरात सोडियमचे उच्च प्रमाण उच्च रक्तदाब होऊ शकते. शेवग्याची फुले सोडियमची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि किडनीमध्ये सोडियम टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतात. ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो.

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होईल

उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी उच्च रक्तदाबास कारणीभूत ठरू शकते. ड्रमस्टिक फुले खराब कोलेस्टेरॉल (LDL) पातळी कमी करतात. ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल-संबंधित उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो.

रक्त प्रवाह सुधारतो

शेवग्याच्या फुलांमध्ये असलेले बायोएक्टिव्ह संयुगे व्हॅसोडिलेशनला प्रोत्साहन देतात. याचा अर्थ ते रक्तवाहिन्या रुंद करण्यास मदत करतात. यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि धमनीच्या भिंतींवर दबाव कमी होतो.

दाहक-विरोधी प्रभावांनी समृद्ध

दीर्घकाळ जळजळ बहुतेकदा उच्च रक्तदाबाशी संबंधित असते. ड्रमस्टिकच्या फुलांचे दाहक-विरोधी गुणधर्म रक्तवाहिन्यांमधील जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात. ज्यामुळे रक्तदाब चांगले नियंत्रित होते.

तणाव कमी करते

शेवग्याच्या फुलांमध्ये संयुगे असतात. ज्याचा शांत प्रभाव पडतो आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होते. तणाव हे उच्च रक्तदाबाचे महत्त्वपूर्ण योगदान आहे. म्हणून त्याचे व्यवस्थापन निरोगी रक्तदाब पातळी राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असू शकते.