वजन कमी करण्यासाठी प्या बडीशेप अन् जिऱ्याचे सरबत

वजन कमी करण्यासाठी काही पेये शरिरासाठी अतिशय प्रभावी मानली जातात. विशेषत: जेव्हा तुम्ही ही पेये सकाळी रिकाम्या पोटी पिता. त्यापैकी सर्वात सामान्य डिटॉक्स पेये म्हणजे एका जातीची बडीशेप आणि जिरे, ज्यामुळे तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करण्यासोबतच वजन कमी करायचे असेल, तर तुम्ही एका जातीची बडीशेप, जिरे आणि धणे मिसळून डिटॉक्स वॉटर बनवून पिऊ शकता. (Drink Fennel and Cumin Ayurvedic Drinks for Weight Loss)

वजन कमी करण्यासाठी डिटॉक्स वॉटर

डिटॉक्स वॉटर बनवण्यासाठी एका मोठ्या ग्लासामध्ये पाणीघेऊन एक चमचा धणे, जिरे आणि बडीशेप टाका. रात्रभर पाणी असेच राहू द्या आणि नंतर ते उकळून, गाळून घ्या आणि थंड झाल्यावर ते प्या. त्याचे पोषण वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस देखील तुम्ही टाकू शकता.

जिऱ्याचे फायदे

जिरे तुमच्या चयापचयासाठी खूप चांगले असतात. यामुळे तुमची पचनक्रिया सुरळीत चालते उन्हाळ्यात जिरे खूप फायदेशीर आहे कारण त्यात पोटॅशियम, कॅल्शियम इत्यादी पोषक घटक उपलब्ध असतात. याशिवाय, लोहाचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत होत असते. हे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंविरूद्ध लढा देत असतात.

कोथिंबीरचे फायदे

वजन कमी करण्यासाठी कोथिंबीर खूपच प्रभावी आहे. अँटिसेप्टिक गुणधर्माने समृद्ध, धणे शरीरातील अतिरिक्त पाणी काढून टाकत असतात. इतकेच नाही तर ज्यांना ग्लोइंग स्किन हवी त्यांच्यासाठीही कोथिंबीर खूपच फायदेशीर आहे. सुकी कोथिंबीर रक्तातील साखर नियंत्रित करत असते. हे तुमचे हृदय आणि मन दोन्हीसाठी खूप फायदेशीर ठरते.

बडीशेपचा थंडावा

थंड प्रभाव असतो, त्यामुळे जर तुम्हाला उन्हाळ्यात त्वचेची अॅलर्जी असेल तर तुम्ही आहारात जातीची बडीशेप समाविष्ट करू शकता. हे हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करत असते. तसेच त्याने पचनक्रिया मजबूत होते. एका जातीची बडीशेप रक्त शुद्ध करण्यासाठी देखील खूप उपयोगी ठरते. ऍसिडिटी दूर करण्यासोबतच बडीशेप कॅन्सरचा धोकाही कमी करत असते.