Detox Drink: शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी 'या' 3 गोष्टींचे एकत्र करावे सेवन

Detox Drink: अनेकदा आपण आपल्या दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने करतो. पण जे लोक आरोग्याबाबत जागरूक असतात, ते गरम पाणी पितात किंवा मध, लिंबाचा रस आणि गरम पाणी पितात. 

याचे अनेक आरोग्यासाठी फायदे आहेत. पण तुम्ही काकडी, लिंबू आणि पुदिन्याचे पान रात्रभर पाण्यात भजत ठेवुन सकाळी पाणी पिल्यास अनेक फायदे होतील. हे तिन्ही तुमचे आरोग्य उत्तम ठेवतील. याशिवाय तुम्हाला चमकणारी त्वचाही मिळेल. 

म्हणूनच तुम्ही हे पाणी रोज सकाळी सेवन केले पाहिजे. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही दिवसभर हे पाणी थोडे थोडे पिऊ शकता. चला तर मग जाणून घेउया हे पाणी पिण्याचे पायदे काय आहेत.

• डिटॉक्स वॉटर पिण्याचे फायदे

1. या पाण्याने तुमचे शरीर दीर्घकाळ हायड्रेटेड राहील. कारण त्यामध्ये असलेल्या काकडीत 95 टक्क्यांपेक्षा जास्त पाणी असते. याशिवाय त्यात शरीर थंड करण्याचे गुणधर्मही आढळतात. ज्यामुळे तुमच्या शरीराला उष्णतेपासून आराम मिळतो. दुसरीकडे, लिंबूमध्ये असलेल्या ऍसिडिक गुणधर्मांमुळे पचनसंस्था सुरळित कार्य करते. पुदिन्यामुळे शरीर थंड राहण्यास मदत होते.

2. हे पाणी प्यायल्याने वजन कमी (Weight Loss) होण्यासही मदत होते. हे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया बरोबर राहते. चयापचय दर वाढतो. चरबी आणि कॅलरीज बर्न होतात.आपल्याला बराच काळ पोट भरलेले वाटते. त्यामुळे तुम्हाला समाधान वाटते. वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

3. रोज सकाळी हे पाणी प्यायल्याने पचनाला चालना मिळते. पचनक्रिया गतिमान होते. पचनशक्ती मजबूत होते आणि पोट सहज साफ होते. मल जाणे सोपे होते. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.

4. या पाण्यात अनेक प्रकारचे पोषक तत्व असतात जे तुमचे शरीर पूर्णपणे डिटॉक्स करतात. शरीरातील खराब पदार्थ लघवीद्वारे सहज बाहेर काढले जातात.

5. हे पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेटेड राहते. शरीरातून घाण बाहेर पडते, ज्यामुळे त्वचा (Skin) देखील सुधारते.मुळ आणि मुरुमांच्या समस्येपासून आराम मिळतो.त्वचेचा रंग स्पष्ट होतो.

6. लिंबू, पुदिना आणि काकडीमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स असतात, अशावेळी ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. तसेच फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून शरीराचे रक्षण करते.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)