Bitter Gourd: कोलेस्टेरॉल अन् गळणाऱ्या केसांवर कारले फायदेशीर

Bitter Guard: कारल्याची चव कडू असल्याने अनेकजण कारले खाण्याचे टाळतात. परंतु कारल्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. मात्र कारले करण्याच्या पद्धतीत बदल केले तर कडू कारलेही चवदार लागते. कारले पचन सुधारण्यास मदत करते आणि चरबीच्या चयापचयसाठी देखील आवश्यक आहे.

कारल्याचा ताजा रस इन्सुलिन तपासण्यास मदत करतो आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. कारल्यातील वनस्पती-आधारित बायोकेमिकल कंपाऊंड म्हणजेच इंसुलिन टाइप-1 आणि टाइप-2 मधुमेहाच्या रुग्णांना मदत करते.

कारल्याचा रस यकृत मजबूत करण्यास मदत करतो आणि कावीळ प्रतिबंधित करतो. कारले हे फळ पोटाची पेरिस्टाल्टिक हालचाल सुधारते आणि जठरासंबंधी त्रास टाळते.

कारल्याचा रस डिटॉक्सिफाय करून आणि यकृताची स्थिती सुधारून हँगओव्हरवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त असल्याचे आढळले आहे.

कारलेचे सतत सेवन केल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होऊन हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकची शक्यता कमी होण्यास मदत होते.

यामध्ये पोटॅशियम भरपूर असल्याने ते शरीरातील अनावश्यक सोडियम शोषून घेते आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कारल्याचा रस नियमितपणे पिल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करताना चांगले कोलेस्ट्रॉलची पातळी (HDL) वाढते.

कारल्याचा रस टाळूला लावल्याने केस गळणे, केसांचा रंग सुटणे, कोंडा टाळणे आणि खाज सुटणे टाळता येते.

कारले वजन कमी करण्यास मदत करते. कारल्याचे नियमित सेवन केल्याने चरबी कमी प्रमाणात तयार होते.

कारल्याचे नियमित सेवन केल्यास रोगप्रतिकारकशक्ती वाढण्यास मदत होते. कारले अँटिऑक्सिडंट्सचे चांगले स्त्रोत आहे.

कारले सोरायसिस आणि कोणत्याही बुरशीजन्य संसर्गास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. मुरुम, चिकनपॉक्स अशा त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील कारल्याचा मोठा उपयोग होतो.

त्वचेच्या समस्यांव्यतिरिक्त कारल्याची त्वचे( Skin )वर चमक आणते. कारल्यामध्ये व्हीटॅमिन ए चे प्रमाण पस्थितीमुळे त्वचेच्या उपचारांना गती देऊ शकते आणि संपूर्ण त्वचेचे आरोग्य सुधारू शकते.