Cholesterol Effect On Body: आजच्या वाईट जीवनशैलीमुळे अनेक आजार मानवी शरीरात घर करत आहेत. उच्च रक्तदाब, साखर, नैराश्य, चिंता असे आजार आहेत. वेळीच ओळखले तर त्यांच्यावर उत्तम उपचार होऊ शकतात. उशीर झाला तर ते जीवघेणे ठरते. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीरातील रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होणारे घटक अनेक गंभीर आजारांना आमंत्रण देऊ शकतात.
(Bad cholesterol cause of serious diseases)
वाढलेले कोलेस्ट्रॉल हे हृदयविकाराचा झटका, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि इतर आजारांचे मुख्य कारण असू शकते. एनसीबीआयच्याच आकडेवारीनुसार, भारतातील सुमारे 30 टक्के शहरी आणि 20 टक्के ग्रामीण लोकांमध्ये कोलेस्ट्रॉल वाढलेले आढळले आहे. हा घटक रक्तवाहिन्यांतील लोकांची जीवनरेषा कशी तीव्रपणे कमी करत आहे हे समजून घेऊ.
कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो
शरीरात कोलेस्टेरॉलचे दोन प्रकार असतात. एक चांगला आणि दुसरा बेड. नावाप्रमाणेच वाईट कोलेस्टेरॉल मानवी शरीरासाठी घातक ठरू शकते. वास्तविक ते शिरामध्ये जाते. रक्तवाहिन्यांद्वारे हृदयाकडे जाते आणि हृदय ते पंप करते आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये पाठवते. रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा झाल्यास रक्तपुरवठ्यावर परिणाम होतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढते. कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.
पाय दुखू शकतात
त्यामुळे पाय दुखू शकतात. असे होते की जेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होते तेव्हा सर्व भागांना रक्तपुरवठा थांबू लागतो. अशा परिस्थितीत प्रत्येक अवयवाला रक्ताची मागणी होते आणि हृदयाला धक्का लागतो. जेव्हा रक्तपुरवठा होत नाही तेव्हा पाय दुखू लागतात. कधी ते खूप असते तर कधी खूप कमी असते. कधीकधी एखादी व्यक्ती जास्त वेळ उभी राहू शकत नाही.
उच्च रक्तदाबाचा बळी असू शकतो
कोलेस्टेरॉलचा थेट हृदयावर परिणाम होतो. यामुळे मेंदूसह शरीराच्या प्रत्येक भागावर काम करण्याचा दबाव वाढतो. जसजसे रोग वाढत जातात तसतसे उच्च रक्तदाब व्यक्तीला आपल्या कवेत घेण्यास सुरुवात करतो. मधुमेह असण्याचीही शक्यता असते.
धूम्रपान आणि मद्यपान कमी करून कोलेस्टेरॉल सुधारले जाऊ शकते
केस गळणे, पाय बधीर होणे, पायात व्रण बरे होणे, पायांचे स्नायू आकुंचन पावणे, पायाचा रंग निळा किंवा पिवळा होणे ही त्याची लक्षणे आहेत. केवळ कोलेस्ट्रॉल वाढते असे नाही, यासाठी फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खा. सर्व प्रकारचे प्रक्रिया केलेले आणि पॅकेज केलेले पदार्थ टाळणे सुरू करा. रोज योगा आणि व्यायाम करा. धूम्रपान आणि मद्यपान कमी करून कोलेस्टेरॉल सुधारले जाऊ शकते.
शांत झोप घेणे आवश्यक आहे
जे पुरुष रात्री 6 तासांपेक्षा कमी झोपतात, असे एका अभ्यासातून समोर आले आहे. त्यामध्ये एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते. हा पलंग कोलेस्टेरॉल आहे. दुसरीकडे, ज्या स्त्रिया समान वेळ झोपतात त्यांचे एलडीएल कमी होते. त्यांना असेही आढळले की जे पुरुष आणि स्त्रिया झोपेच्या वेळी घोरतात त्यांच्यामध्ये एचडीएलची पातळी कमी असते, म्हणजे चांगले कोलेस्ट्रॉल.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.