Aerial Yoga: एकाग्रता वाढवण्यास करते मदत

योगा करणे आरोग्यदायी असते. तसेच योगासने अनेक रोगांवर दीर्घकाळापासून सर्वात प्रभावी उपाय मानला जातो. असेही म्हटले जाते की योगामध्ये अशी शक्ती आहे जी तुमच्या शरीरातील प्रत्येक रोग मुळापासून दूर करते. आयुर्वेदात योगासनांला खूप महत्त्व प्राप्त झाले आहे. एरियल योग (Aerial Yoga) हा या योगाचा एक भाग आहे, जो पारंपारिक योगासनांचा नवा प्रकार आहे. या योगामध्ये शरीराला आधार देण्यासाठी झुल्याची मदत घेतली जाते. (Aerial Yoga Benefits News)

* या योगामध्ये स्विंगच्या साहाय्याने तुम्ही वेगवेगळी योगासने करता तेव्हा मणक्याचे स्नायू शिथिल होतात आणि सांध्यावरील दाब आणि दाबही कमी होतो.

* हा योग तुमची एकाग्रता वाढवण्यासाठी मदत करतो. तसे, कोणताही पारंपारिक योग हे खूप चांगले कार्य करते. पण जेव्हा तुम्ही पोझसाठी स्विंग वापरता तेव्हा हा योग आणखी प्रभावी होतो.

या योगामध्ये आपल्या पाठीचा वरचा भाग मजबूत होतो. हा योग करताना तुमचे abs, खांदे आणि हात यांचा वापर केला जातो. ज्यांना शरीराच्या या भागांमध्ये वेदना होतात त्यांच्यासाठी हा योग खूप फायदेशीर ठरतो. तसेच शरीरातील रक्तप्रवाह सुरळीत कार्य करते.