ताक पिणे उन्हाळ्यात चांगले असते. यामुळे शरीरातील उष्णता कमी होते. ताप पिल्याने पचन संस्था सुरळीत कार्य करते. ताप पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. Dainik Gomantak
पनीर आपल्या शरीरातील व्हिटॅमिन बी 12 वाढवण्यासाठी मदत करते. पनीरपासून बनवलेले पदार्थ तुम्ही खाऊ शकता. Dainik Gomantak
मासे खाणे आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशिर आहे. यात भरपूर प्रमाणात पोषक घटक असतात. तसेच व्हिटॅमिन बी 12 मुबलक प्रमाणात असते. Dainik Gomantak
मोड आलेल्या कडधान्यामध्ये मुबलक प्रमाणात पोषक घटक असतात. तसेच व्हिटॅमिन बी 12 असल्याने यांचे आहारात समावेश करणे फायद्याचे ठरते. Dainik Gomantak
