असे म्हटले जाते की निरोगी (Healthy) शरीरासाठी दिवसातून किमान 7-8 तास झोपणे खूप महत्वाचे आहे. पण जपानमध्ये (Japan) राहणाऱ्या एका माणसाने असा दावा केला आहे की तो गेल्या 12 वर्षांपासून संपूर्ण दिवसात फक्त 30 मिनिटे झोपतो
ही व्यक्ती संपूर्ण दिवसात फक्त अर्धा तास झोपते
मिळालेल्या माहितीनुसार, या व्यक्तीचे नाव डायसुकी होरी (Daisuke Hori) आहे. डायसुकीने सांगितले की पूर्वी तो दिवसाला सुमारे 8 तास झोपायचा पण हळूहळू त्याने झोपेची वेळ कमी करून 30 मिनिटे केली. गेली 12 वर्षे तो दिवसातून फक्त अर्धा तास झोपतो.
या व्यक्तीने झोपेवर हा दावा केला
डायसुकीने सांगितले की ते जपान शॉर्ट स्लीपर असोसिएशनचे (Japan Short Sleeper Association) अध्यक्ष आहेत. कमी झोपेनेही तंदुरुस्त कसे राहावे हे त्याने शेकडो लोकांना शिकवले आहे. यामुळे त्यांची जीवनशैली उत्पादक बनली आहे.
झोपेची वेळ कशी कमी केली?
त्याने सांगितले की त्याला दिवसातील 16 तास काम करण्यास कमी वाटते. त्याचा असा विश्वास आहे की जर तुम्ही दिवसातून 8 तास झोपत असाल तर तुम्हाला हवे ते मिळू शकत नाही. यानंतर त्याने झोपेचे तास कमी करण्यास सुरुवात केली.
काही वर्षांच्या सरावानंतर त्याने आपली झोप कमी केली आणि आता तो फक्त 30 मिनिटे झोपतो असे डायसुकीने सांगितले. त्याला कधीही अलार्म सेट करण्याची गरज नाही पडत. त्याचे डोळे स्वतःच उघडतात.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
