हिवाळ्यात (Winter) सर्दी आणि खोकल्यांचे प्रमाण वाढत आहे. पण कोरोना काळात सर्दी- खोकला होणे ही चिंतेची बाब आहे. कारण सर्दी (Cold) आणि खोकला हे कोरोना विषाणूचे सामान्य लक्षण आहे. त्यामुळे कोरोना (Corona) विषाणुपासून बचाव करण्यासाठी आरोग्याकडे (Health) लक्ष देणे गरजेचे आहे. (Corona Care Tips)

* मसालेदार पदार्थ

सर्दी आणि खोकला असेल तेव्हा मसालेदार पदार्थ खावेसे वाटते. पण मसालेदार पदार्थ खाल्याने खोकला वाढू शकतो. कारण यात व्हिनेगर किंवा मीठ (Salt) असते ज्यामुळे तुमचा घसा खवखवणे आणि सूज येवू शकते. यामुळे सर्दी किंवा खोकला असेल तर मसालेदार पदार्थ (Spicy Foods) खाणे टाळावे.

प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड फूडचे सेवन हिवाळ्यात आरोग्यासाठी (Health) हानिकारक ठरू शकते. सर्वच पदार्थ आरोग्यासाठी हानिकारक नसतात पण ज्या पदार्थांमध्ये मीठ, साखर अधिक असते यामुळे आपले वजन वाढू शकते. यामुळे पचन संस्थेवर विपरीत परिणाम होऊ शकते. यामुळे सर्दी-खोकला असेल तर स्नॅक्स, शीतपेय , सॉसेस यासारख्या पदार्थापासून दूर राहायला पाहिजे.