त्वचेवर पांढरे आणि लाल डाग पडण्याची समस्या पावसाळ्यात अनेकदा दिसून येते. या बुरशीजन्य संसर्गाला टिनिया व्हर्सिकलर म्हणतात. हा संसर्ग दमट हंगामात होऊ शकतो आणि शरीराच्या अनेक भागांमध्ये पसरू शकतो. योग्य उपचार न केल्यास, टिनिया व्हर्सीकलर संसर्ग चेहऱ्यावर तसेच खांदे, छाती आणि पाठीवर पसरू शकतो. या संसर्गामुळे त्वचेवर खाजही येऊ शकते. उपचाराने, टिनिया व्हर्सीकलर संसर्ग साफ होण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 आठवडे लागतात.

टिनिया व्हर्सीकलरला टाळण्यासाठी काय करावे

• पावसाळ्यात सैल कपडे घालावे. घट्ट कपडे घातल्याने हा संसर्ग वाढण्याचा धोका असतो.

• पावसाळ्यात व्यायाम केल्यानंतर आंघोळ करावी, जेणेकरून शरीरात घामामुळे हा संसर्ग पसरणार नाही.

• संक्रमित भागावर सूर्यप्रकाश टाळावा. सूर्यप्रकाशामुळे त्यात खाज येण्याची समस्या वाढू शकते.

• अँटी फंगल शॅम्पू आणि क्रीम वापरा. 

• पावसाळ्यात आंघोळीच्या पाण्यात 1 कप कडुलिंबाचे तेल टाकून आंघोळ करावी.

टिनिया व्हर्सीकलर इन्फेक्शनला सेहुआ असेही म्हणतात. हे टाळण्यासाठी, आपण अँटीफंगल क्रीम वापरू शकता. जर ते जास्त पसरले असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

चंदनाची पेस्ट लावा, कोरडेपणा आणि खाज सुटण्यापासून आराम मिळेल. 

एक चिमूटभर हळद मधात मिसळून लावा, मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात ज्यामुळे संसर्ग वाढू नये.

बुरशीजन्य संसर्गामुळे त्वचा कोरडी पडते, अशावेळी अँटी फंगल मॉइश्चरायझ वापरा.

पावसाळ्यात पोटाचे आरोग्य राखण्यासाठी खास टिप्स

काय खाऊ नये

पावसाळ्यात जड अन्नपदार्थ खाऊ नका. पावसाळ्यात आपली पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे फुगणे, गॅस, आम्लपित्त इ. समस्या उद्भवू शकतात.

पावसाळ्यात पाणीपुरी, चाट वगैरे खाल्ल्याने पोटात संसर्ग होऊ शकतो.

बाहेरचे पाणीही पिऊ नका.

शीतपेये पिऊ नका कारण ते आधीच कमकुवत पचनाच्या अडचणी वाढवण्याचे काम करतात.

दुग्धजन्य पदार्थ घेऊ नका कारण ते पचायला जड असते.

पावसाळ्यात सीफूडचे अति सेवन देखील टाळावे.

• काय खावे?

या दिवसात मध्यम प्रमाणात खा; सहज पचण्याजोगे आणि पोटाला पोषक असे हलके पदार्थ खा.

कॅमोमाइल-टी, ग्रीन-टी किंवा आले-लिंबू चहा यांसारखे हर्बल टी भरपूर प्या जे पचन सुधारण्यास आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करू शकतात.

प्रोबायोटिक्सचे सेवन वाढवा. यामुळे गोष्टी तुमचे पचन सुलभ करून तुम्हाला निरोगी ठेवण्याचे काम करतात.

भरपूर पाणी प्या जेणेकरुन शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर निघून जातील.

कारले, करवंद, भोपळा, मेथीदाणे, कडुलिंब अशा गोष्टी खाव्यात, त्यामुळे पचनक्रिया बळकट राहते. ते तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते.

कच्च्या भाज्या खाण्याऐवजी त्या उकळून खाव्यात, यामुळे पोटाच्या संसर्गापासून बचाव होईल.

साखरेचे सेवन कमी करा, कारण यामुळे जळजळ वाढते आणि शरीरात बॅक्टेरिया वाढतात.