Paratha For Weight Loss Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Paratha For Weight Loss: काय सांगता? आता पराठा खाऊनही कमी होऊ शकतं वजन! आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात....

कॅलरीजच्या बाबतीत, एका पराठ्यात 70-80 कॅलरीज असतात

दैनिक गोमन्तक

Paratha For Weight Loss: तुम्हालाही वजन कमी करायचे आहे, पण जेवण सोडायचे नाही आणि तुमच्या घरचे तेच तूप आणि बटरचे पराठे खायचे आहेत का? मग ही बातमी तुमच्यासाठी. आज आम्ही तुम्हाला पराठे खाऊनही वजन कसे कमी करता येऊ शकते ते सांगणार आहोत.

पराठा खाणे आरोग्यदायी : आरोग्य तज्ज्ञ

खरं तर, कॅलरीजच्या बाबतीत, एका पराठ्यात 70-80 कॅलरीज असतात, तर दोन पाचक बिस्किटांमध्ये 140 कॅलरीज असतात. बिस्किटमध्ये फक्त कॅलरीज असतात, तर पराठ्यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि निरोगी चरबी असतात आणि ही एक सोपी रेसिपी आहे जी तुम्ही वेळेत बनवू शकता. टिफिनमध्ये किंवा नाश्त्यात केव्हाही खाऊ शकता.

हेल्दी पराठा कसा बनवायचा

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुम्ही पराठ्यामध्ये फायबर युक्त भाज्या भरू शकता. त्यात मुळा घालता येतो, त्यात कॅलरीज खूप कमी असतात. प्रोटीनसाठी टोफू किंवा पनीरचे स्टफिंग करता येते.

याशिवाय गव्हाच्या पिठाऐवजी तुम्ही ग्लूटेन फ्री पीठ देखील निवडू शकता, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय पराठा बेक करण्यासाठी रिफाइंड तेलाऐवजी तूप वापरावे, कारण त्यात हेल्दी फॅट्स आढळतात आणि तुम्ही बिनदिक्कत एक ते दोन पराठ्यांचा आस्वाद घेऊ शकता.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Karthik Aaryan In Goa: 'रुह बाबा'नं पुन्हा जिंकलं चाहत्यांचं मन; गोव्यात एन्जॉय करतानाचे फोटो केले शेअर!

Winter Care Tips: हिवाळ्यात त्वचेची घ्या विशेष काळजी; 'हे' घरगुती उपाय नक्की ट्राय करा!

Margao Police: हुल्लडबाजांना चाप; मडगाव पोलिसांनी जप्त केल्या मॉडिफाईड बुलेट

South Goa Beach: दक्षिण गोव्यातील समुद्र किनाऱ्यांची धूप वृध्दी सुरुच; राष्ट्रीय अभ्यासातून खुलासा!

Shruti Prabhugaonkar: गोमंतकीयांना कोट्यवधी रुपयांना गंडवणाऱ्या श्रुतीला अवघ्या १० दिवसात जामीन

SCROLL FOR NEXT