Paratha For Weight Loss Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Paratha For Weight Loss: काय सांगता? आता पराठा खाऊनही कमी होऊ शकतं वजन! आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात....

कॅलरीजच्या बाबतीत, एका पराठ्यात 70-80 कॅलरीज असतात

दैनिक गोमन्तक

Paratha For Weight Loss: तुम्हालाही वजन कमी करायचे आहे, पण जेवण सोडायचे नाही आणि तुमच्या घरचे तेच तूप आणि बटरचे पराठे खायचे आहेत का? मग ही बातमी तुमच्यासाठी. आज आम्ही तुम्हाला पराठे खाऊनही वजन कसे कमी करता येऊ शकते ते सांगणार आहोत.

पराठा खाणे आरोग्यदायी : आरोग्य तज्ज्ञ

खरं तर, कॅलरीजच्या बाबतीत, एका पराठ्यात 70-80 कॅलरीज असतात, तर दोन पाचक बिस्किटांमध्ये 140 कॅलरीज असतात. बिस्किटमध्ये फक्त कॅलरीज असतात, तर पराठ्यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि निरोगी चरबी असतात आणि ही एक सोपी रेसिपी आहे जी तुम्ही वेळेत बनवू शकता. टिफिनमध्ये किंवा नाश्त्यात केव्हाही खाऊ शकता.

हेल्दी पराठा कसा बनवायचा

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुम्ही पराठ्यामध्ये फायबर युक्त भाज्या भरू शकता. त्यात मुळा घालता येतो, त्यात कॅलरीज खूप कमी असतात. प्रोटीनसाठी टोफू किंवा पनीरचे स्टफिंग करता येते.

याशिवाय गव्हाच्या पिठाऐवजी तुम्ही ग्लूटेन फ्री पीठ देखील निवडू शकता, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय पराठा बेक करण्यासाठी रिफाइंड तेलाऐवजी तूप वापरावे, कारण त्यात हेल्दी फॅट्स आढळतात आणि तुम्ही बिनदिक्कत एक ते दोन पराठ्यांचा आस्वाद घेऊ शकता.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Live Updates: गोवा पोलिस सतर्क, बेकायदेशीर दारु जप्त

Goa Crime: बनावट सही, स्टॅम्प वापरून वाढवली मालमत्तेची किंमत, कर्ज मिळवण्यासाठी तिघांचे कृत्य; अटकपूर्व जामिनावर 15 रोजी सुनावणी

Margao: मडगाव नागरी आरोग्य केंद्राचे नाईलाजाने स्थलांतर! इमारतीची परिस्थिती भीतीदायक; जिल्हा इस्पितळातून राहणार कार्यरत

Goa Land Dispute Case: जमिनीच्या वादातून खूनाचा प्रयत्न, पोलिसांकडून दोघांना अटक; वाचा नेमकं प्रकरण?

Goa Tourist: महाराष्ट्रातील पर्यटकांचा गोव्यात धुडगूस; भर रस्त्यात हाणामारी, व्हिडिओ व्हायरल

SCROLL FOR NEXT