Paratha For Weight Loss: तुम्हालाही वजन कमी करायचे आहे, पण जेवण सोडायचे नाही आणि तुमच्या घरचे तेच तूप आणि बटरचे पराठे खायचे आहेत का? मग ही बातमी तुमच्यासाठी. आज आम्ही तुम्हाला पराठे खाऊनही वजन कसे कमी करता येऊ शकते ते सांगणार आहोत.
खरं तर, कॅलरीजच्या बाबतीत, एका पराठ्यात 70-80 कॅलरीज असतात, तर दोन पाचक बिस्किटांमध्ये 140 कॅलरीज असतात. बिस्किटमध्ये फक्त कॅलरीज असतात, तर पराठ्यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि निरोगी चरबी असतात आणि ही एक सोपी रेसिपी आहे जी तुम्ही वेळेत बनवू शकता. टिफिनमध्ये किंवा नाश्त्यात केव्हाही खाऊ शकता.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुम्ही पराठ्यामध्ये फायबर युक्त भाज्या भरू शकता. त्यात मुळा घालता येतो, त्यात कॅलरीज खूप कमी असतात. प्रोटीनसाठी टोफू किंवा पनीरचे स्टफिंग करता येते.
याशिवाय गव्हाच्या पिठाऐवजी तुम्ही ग्लूटेन फ्री पीठ देखील निवडू शकता, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय पराठा बेक करण्यासाठी रिफाइंड तेलाऐवजी तूप वापरावे, कारण त्यात हेल्दी फॅट्स आढळतात आणि तुम्ही बिनदिक्कत एक ते दोन पराठ्यांचा आस्वाद घेऊ शकता.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.