Home Remedies For Sneeze: शिंका येणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. पण, कधी कधी ते आपल्यासाठी त्रासाचे कारण बनते. काही लोकांना सकाळी उठल्यावर शिंका येऊ लागतात. 

शिंका येण्यासोबतच घशात खाज येणे, नाक लाल होणे, नाकात खाज येणे यासारख्या समस्यांनाही तोंड द्यावे लागते. ही समस्या ऍलर्जीमुळे होते. याला वैद्यकीय भाषेत ऍलर्जीक नासिकाशोथ म्हणतात. 

ऍलर्जीक राहिनाइटिस ही ऍलर्जीमुळे होणारी एक सामान्य समस्या आहे. हे धूळ, पाळीव प्राण्यांचे केस किंवा गंध, पेंट, स्प्रे, ओलावा, प्रदूषण इत्यादींमुळे होऊ शकते.

बर्‍याच वेळा हवामानाच्या प्रभावामुळे देखील ही समस्या उद्भवू शकते. ज्यांना दररोज शिंक येते, त्यांना दर दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी या समस्येचा सामना करावा लागतो. या समस्येमागील कारण जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. 

ही समस्या काळजी करण्यासारखी नाही कारण हे खूप सामान्य आहे आणि हे बऱ्याच लोकांना होते. रोज सकाळी शिंक येण्याचे कारण काय असू शकते ते जाणून घेऊया. 

• दररोज सकाळी शिंक येण्याचे कारण

1. दररोज सकाळी शिंका येणे हे ऍलर्जीक राहिनाइटिसचे लक्षण असू शकते. जेव्हा एखाद्याला ऍलर्जीक राहिनाइटिसची समस्या असते, तेव्हा त्याला सकाळी वारंवार शिंका येण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.

2. एखाद्याला सायनसची समस्या असली तरीही, सकाळी वारंवार शिंका येण्याची समस्या असू शकते. पण जेव्हा ही समस्या वाढू लागते, तेव्हा शिंका येण्यासोबतच चेहऱ्यावर सूज येणे, नाक-घशात जळजळ होणे, डोकेदुखी यासारख्या समस्या उद्भवतात. 

3. जर तुमच्या नाकात कोरडेपणा असेल तर त्या व्यक्तीला सकाळी शिंक येण्याची समस्या असू शकते. जेव्हा खोलीचे हवामान कोरडे होते तेव्हा हे घडते. अशावेळी रात्री नाकात कोरडे पडण्याची समस्या उद्भवू शकते.

या सर्व गोष्टींवरून असे दिसून येते की जेव्हा एखाद्याला सकाळी सारखी शिंक येते तेव्हा त्यामागे काही कारणे कारणीभूत असू शकतात. ही कारणे वेळीच दूर करणे आवश्यक आहे. अन्यथा समस्या आणखी वाढू शकते.

• शिंकण्याव्यतिरिक्त, ही लक्षणे देखील दिसू शकतात

1. खोकला आणि घसा खवखवणे 

2. थंडी जाणवणे 

3. वारंवार डोकेदुखी 

 4. डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे 

5. थकवा येणे 

• या समस्येवर घरगुती उपाय

1. जर तुम्हाला अशा समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर सामान्य मिठाऐवजी रॉक सॉल्टचे सेवन करावे.  

2. एक चौथा चमचा काळी मिरी पावडर, अर्धा चमचा वाइन रूट पावडर, दीड चमचा किसलेले आले आणि 10-12 तुळशीची पाने एक कप पाण्यात टाकून मंद आचेवर उकळा. ते अर्धे झाल्यावर प्यावे. सकाळ संध्याकाळ कोमट करून प्यायल्याने आराम मिळतो.

3. अर्धा चमचा हळद आणि चिमूटभर खडे मीठ एक कप पाण्यात मिसळून प्यायल्यानेही आराम मिळतो. हळदीमध्ये असलेले अँटी-एलर्जिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म नासिकाशोथशी लढण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.