आई होणे ही एका स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदायी भावना असते. एकदा गरोदर राहिल्यानंतर प्रसूतीपर्यंत स्त्रीला स्वत: ची विशेष काळजी घ्यावी लागते. खाण्यापिण्यापासून ते इतर गोष्टीची काळजी घ्यावी लागते. गर्भावती (Pregnant) महिलांना लोह, कॅल्शियम, पोषक घटक असलेल्या पदार्थांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात. तसेच या काळात काही गोष्टी ना खाण्याचा सल्ला देखील दिला जातो. कारण या गोष्टी गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकतात.

गरोदरणात 'या' पदार्थांचे सेवन टाळावे

* मासे:

मासे खाणे तसे आरोग्यासाठी चांगले असते. ते खाल्ल्याने व्हिटॅमिन डी, प्रथिने, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड, आणि डीएचए सारखे आवश्यक घटक असतात, परंतु अशुद्ध पाण्यात राहून आणि पाण्यातील इतर जीव खाल्ल्याने अनेक वेळा पारा माशांच्या शरीरात जातो. हा पारा माशांच्या स्नायूंमध्ये स्थिरवतो आणि मासे शिजल्यावरही जात नाही. यामुळे गर्भपात होण्याची शक्यता असते. म्हणून गर्भावती महिलांनी मासे खाणे टाळावे.

* पपई:

गरोदरपणात पपई (Papaya) न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण पपई हे उष्ण फळ आहे. यामुळे गर्भात वाढणाऱ्या बळात जन्मजात दोष निर्माण होऊ शकतात. यामुळे पपई खाणे टाळावे.

* अंडी

गरोदरपणात (Pregnancy) कच्ची अंडी खाणे टाळावे. यामुळे साल्मोनेला संसर्गाचा धोका वाढतो. त्यामुळे मळमळ, पोटदुखी, जुलाब, उलट्या अशा समस्या निर्माण होऊ शकतात.

* तुळशीचे पाने

तुळशीचा चहा पिणे आरोग्यदायी (Health) आहे. परंतु गर्भवती महिलांनी तुळशीचा चहा पिणे टाळावे. तुळशीच्या पानांमध्ये एस्ट्रोगोल नावाचे तत्वे असतात यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

* कॅलरी असलेले पदार्थ

अधिक कॅलरी असलेले पदर्थ खाल्याने वजनात वाढ होते. तसेच गर्भधारणेत गुंतागुंत होयाची शक्यता असते. यामुळे गर्भपाताचा धोका निर्माण होऊ शकतो. महिलांनी कमी शिजवलेले मास, सीफूड, प्रोसेस केलेल मास, जास्त तळलेले व भाजलेले मास खाणे टाळावे.