Morning Tips Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Morning Tips: रोज सकाळी दूधासोबत मनुके खाल्ल्यास मिळतील अनेक आरोग्यदायी फायदे

सुकामेवा खाणे खुप आरोग्यदायी असते.

Puja Bonkile

Morning Tips: सुका मेवा आरोग्यासाठी खूप चांगला असतो. मुनक्कामध्ये निरोगी चरबी, कार्ब, फायबर, तांबे, लोह आणि कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. हे रोज खाल्ल्याने अनेक आरोग्य फायदे होतात. मुनक्का दुधात मिसळून खाल्ल्याने आणखी फायदे होतात (मुनाक्का आणि दुधाचे फायदे). आम्ही तुम्हाला मुनक्का दुधासोबत खाण्याचे फायदे सांगत आहोत. ते योग्यरित्या कसे प्यावे हे देखील जाणून घ्या.

  • मेंदूसाठी फायदेशीर

नियमितपणे दूधासह मनके खाल्ल्याने तुमचा मेंदू तीक्ष्ण होऊ शकतो. यामुळे चिंता आणि तणाव कमी होतात. स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करून मेंदूला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते.

  • हाडांसाठी फायदेशीर

मनकांमध्ये मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम असते आणि दुधातही कॅल्शियम असते. यामुळे याचे सेवन केल्याने हाडांचे आरोग्य चांगले राहते. सांधेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी मनुका फायदेशीर आहे.

  • हृदयासाठी आरोग्यासाठी

मुनके खाल्ल्याने रक्तदाब आणि कॉलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहतो. ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते. निरोगी हृदयासाठी दररोज मनुकांसह दूध प्यावे.

  • पोटासाठी फायदेशीर

मनुकामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते. जे पचनासाठी खूप चांगले असते. रोज सकाळी दुधात भिजवून घेतल्याने पोट साफ राहते. हे शरीर डिटॉक्सिफाय करते. शरीरातील घाण काढून टाकते आणि चांगले बॅक्टेरिया वाढवते. बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे आणि अपचन या समस्या दूर राहतात.

  • दूध आणि मुनक्यांचा वापर

मुनका आणि दुधाचे सेवन करण्यासाठी 5-7 मुनक्का दुधात उकळावे. तुम्ही या मनुकांचे सेवन करावे आणि दूधही प्यावे. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Mumbai Goa Highway Accident: मुंबई-गोवा महामार्गावर भीषण अपघात! कारची दुचाकीला धडक, महिलेचा जागीच मृत्यू

Goa Assmbly: थकबाकीदारांसाठी प्रीपेड स्मार्ट मीटर बसवा, आमदार निलेश काब्राल यांची मागणी; वाचा दिवसभरातील घडामोडी

नाव, आडनावात बेकायदेशीरपणे बदल कराल तर खबरदार; तीन वर्षापर्यंत होऊ शकते शिक्षा, अधिवेशनात लक्षवेधी

IND vs ENG: रवींद्र जडेजाची गोलंदाजी अन् जो रुटचा रेकॉर्ड, रचला नवा इतिहास; अशी कामगिरी करणारा ठरला जगातील पहिलाच!

Mohammed Siraj: मिया भाईची 'मायसेल्फ' स्टोरी...! ऐतिहासिक विजयानंतर मोहम्मद सिराजची प्रतिक्रिया; 'त्या' आठवणीने झाला भावूक VIDEO

SCROLL FOR NEXT