आजकाल महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित समस्या खूप वेगाने वाढत आहे. एक म्हणजे पीसीओडी (PCOD) हा आजार महिलांसाठी खूप घातक आहे. पीसीओडी म्हणजे पॉलीसिस्टिक अंडाशय (polycystic ovaries) रोग स्त्रियांना शारीरिक आणि मानसिक त्रास देतो. या समस्येमुळे, स्त्रियांना प्रथम थकवा आणि तणावाच्या (stress) समस्या येतात, त्यांचे मासिक पाळी विस्कळीत होते, हार्मोनल बदलांमुळे इतर रोग आसपास सुरू होतात आणि मग त्यांना आई होण्यातही अडचण येते. रोग कसा टाळावा आणि त्याची लक्षणे कशी ओळखावीत हे आम्ही तुम्हाला सांगतो. (Learn what PCOD is and what its symptoms are)

पीसीओडी का होते?

या रोगाचे कोणतेही मुख्य कारण अद्याप स्पष्ट नाही. परंतु हे निश्चितपणे स्पष्ट आहे की आपल्या दैनंदिन जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये अडथळे होणे हे या रोगाचे एक कारण आहे. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्या जीवनात वेगाने वाढणारा ताण आणि बदललेली जीवनशैली ही या रोगाची मुख्य कारणे आहेत. कारण ताण आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे आपल्या शरीराचे जैविक लाइफस्टाइल विस्कळीत होते. यामुळे आपण केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक रूपातही आजारी पडू लागतो.

आजच्या काळात रात्री उशिरापर्यंत जागणे आणि नंतर दिवसभर उशिरापर्यंत झोपणे हे सामान्य झाले आहे. तर असे केल्याने आपल्या शरीरातील हार्मोन्सच्या स्रावावर वाईट परिणाम होतो. हेच कारण आहे की पीसीओडीसह आपल्या समाजात लठ्ठपणा आणि नैराश्य देखील वेगाने वाढत आहे. धूम्रपान आणि अल्कोहोल महिलांची वाढती आवड पीसीओडीचे मुख्य कारण म्हणून संशयाखाली आहे. कारण या दोन्ही कारणांमुळे स्त्रियांच्या शरीरातील हार्मोन्सची पातळी विस्कळीत होते. त्याचबरोबर काही स्त्रियांना आनुवंशिक कारणांमुळेही हा त्रास होतो.

पीसीओडी ची लक्षणे?

पूर्वी महिलांना उशीरा वयात लग्न झाल्यावरच पीसीओडीच्या समस्येला सामोरे जावे लागत असे, पण आता मुलींना किशोरवयीन झाल्यानंतरच या समस्येने ग्रासले आहे. पीसीओडीची लक्षणे प्रत्येक मुलीमध्ये किंवा स्त्रीमध्ये सारखीच असतात हे आवश्यक नाही. एखाद्याला चेहऱ्यावर केस वाढण्यास समस्या असू शकते किंवा शरीराच्या इतर भागांवर जाड केस वाढू शकतात.

त्यामुळे कोणाला मासिक पाळी दरम्यान खूप वेदना होऊ शकतात किंवा जास्त रक्तस्त्राव होण्याची समस्या असू शकते. या दोन समस्या एकत्र येऊ शकतात किंवा त्यापैकी कोणतीही एक. पीसीओडी मुळे, काही स्त्रियांना वेळेवर मासिक पाळी न येण्यासारखी लक्षणे दिसतात. त्यांचा कालावधी अनेकदा अकाली येतो किंवा बहुतांश घटनांमध्ये तारीख निघून गेल्यानंतरच येतो.

एक आठवडा आधी किंवा एक आठवड्यानंतर मासिक पाळी येणे सामान्य आहे, परंतु ज्या स्त्रियांचे चक्र नेहमी या लयमध्ये येते. जर तुमच्यासोबत ही समस्या अचानक सुरू झाली असेल तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांशी बोलायला हवे. या सर्व समस्यांवर एकच प्रभावी उपाय आहे, तो म्हणजे मॉर्निंग वॉक किंवा प्राणायाम, ज्यामध्ये 10 मिनिटे ध्यान योग देखील केला जातो. अर्थात, जर सकाळी 60 मिनिटे दिली तर कोणतीही अडचण येणार नाही.