Coffee: आजच्या धावपळीच्या लाइफस्टाइलमध्ये प्रत्येक व्यक्तीला प्रत्येक गोष्ट पटकन हवी असते. जसे- इन्स्टंट फूड-इन्स्टंट कॉफी, कपडे घालायला तयार आणि इतर गोष्टींची गोष्ट वेगळी, पण इन्स्टंट फूड आणि कॉफी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का? बाजारात इन्स्टंट कॉफीचा ट्रेंड वाढला आहे. त्यात एका पिशवीत कॉफी पावडर असते. ज्यामध्ये दूध आणि साखर मिसळली जाते. तुम्हाला ते फक्त गरम पाण्यात मिसळून प्यावी लागते. अनेक लोकांना इन्स्टंट कॉफी खूप आवडते. पण जाणून घेऊया हे पिणे किती फायदेशीर आहे.

इन्स्टंट कॉफी आरोग्यासाठी चांगली की वाईट?

एका मर्यादेपर्यंत कॉफी पिण्यास हरकत नाही. कॉफी प्यायल्याने नैराश्य, हृदयविकार आणि टाइप 2 मधुमेह यांसारख्या गंभीर आजारांपासून बचाव होतो. इन्स्टंट कॉफीमध्ये भरपूर साखर असते. 

हे जास्त प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. इन्स्टंट कॉफीमध्ये भरपूर फॅट असते. त्यामुळे वजन वाढू शकते आणि रक्तातील साखरेची पातळीही वाढू लागते. ज्या लोकांना दुधाची ऍलर्जी आहे. त्यांनी इन्स्टंट कॉफी अजिबात पिऊ नये. कारण ती आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते. 

कॉफीऐवजी हे आरोग्यदायी ड्रिक्स प्यावे

कॉफीऐवजी तुम्ही हर्बल चहा देखील पिऊ शकता. जसे- पेपरमिंट चहा किंवा आल्याचा चहा. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे 

कॉफीऐवजी तुम्ही ग्रीन टी पिऊ शकता. कारण त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात. 

हिवाळ्यात तुम्ही कॉफीऐवजी हळद आणि दूध देखील पिऊ शकता. कारण ते शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते.

हिवाळ्यात तुम्ही लिंबू पाणी देखील पिऊ शकता. कारण त्यात व्हिटॅमिन सी असते. जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. 

कॉफीऐवजी नारळ पाणीही पिऊ शकता. जे शरीराला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवते.