IBS During Pregnancy Causes And Prevention

गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये आयबीएस (इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम) ही एक सामान्य समस्या आहे. आयबीएसमुळे पोटदुखी, गॅस आणि बद्धकोष्ठता होते. आज (10 मार्च) आपण या बातमीच्या माध्यमातून गर्भधारणेदरम्यान महिलांना आयबीएस का होतो आणि त्याचा धोका कसा टाळता येईल याबद्दल जाणून घेणार आहोत. स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. अनामिका सिंह यांनी सांगितले की, गर्भधारणेदरम्यान महिलांच्या शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होतात, ज्याचा परिणाम पचनसंस्थेवरही होतो. जर गर्भधारणेदरम्यान महिलेमध्ये प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी वाढली तर त्याचा थेट पचनसंस्थेवरही परिणाम होतो.

मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे

डॉ. अनामिका यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, जर एखाद्या महिलेला गरोदरपणात (Pregnancy) मानसिक ताण येत असेल तर त्याचा पचनसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो. सीलिएक रोगासारख्या पचनसंस्थेच्या समस्या देखील आयबीएसला कारणीभूत ठरु शकतात. आयबीएसचे मुख्य कारण म्हणजे खाण्याच्या चुकीच्या सवयी. गरोदरपणात जास्त मसालेदार किंवा फॅटयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने आयबीएसची समस्या वाढू शकते.

खराब जीवनशैली

जर एखादी महिला (Women) जास्त मैदा, मीठ, साखर खात असेल किंवा तिच्या आहारात प्रथिने आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता असेल तर हा आजार होऊ शकतो. खराब जीवनशैली देखील या आजाराचे एक कारण आहे. गर्भधारणेदरम्यान महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने व्यायाम किंवा योगा केला पाहिजे.

लक्षणे

महिलांमध्ये आयबीएस खूप सामान्य आहे. ही समस्या प्रत्येक 10 पैकी 4 महिलांमध्ये दिसून येते. तथापि, जर ही समस्या बराच काळ टिकली तर तात्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याचा परिणाम महिलेच्या एकूण आरोग्यावर होऊ शकतो. गरोदरपणात दररोज पोटदुखी आणि अपचन यासारख्या समस्या आयबीएसची लक्षणे आहेत.

आयबीएसचा धोका कसा टाळायचा?

दिवसातून कमीत कमी सात ग्लास पाणी प्यावे

आहारात फळे आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा

मानसिक ताण घेऊ नका

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार हलका व्यायाम करा.