Over Eating: अनेक लोकांना एकादा पदार्थ आवडला की अति खातात. त्यांचे खाण्यावर नियंत्रण राहत नाही. यालात ओव्हर इटंग म्हणतात. आरोग्य तज्ञांच्या मते अतिखाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. अति खाल्याने रोजच्या कॅलरीजमध्ये वाढ होते.यामुळे वजन वाढते. वजन वाढल्याने अनेक आजार उद्भउ शकतात.

• हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक

अनेक लोकांना अति खाण्याची सवय असते. पण हीच सवय त्याच्यासाठी हानीकारक ठरू शकते. अति खाल्याने हृदया संबंधित आजार निर्माण होऊ शकतात. फॅटयुक्त पदार्थांचे अतिसेवन केल्यास खराब कॉलेस्ट्रॉलमुळे रक्तदाब वाढू शकतो.

• मधुमेह होऊ शकतो

अति खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही. कारण अति खाल्याने वजन वाढू शकते. यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते. तसेच टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढी शकतो

• थकवा

अति खाल्ल्याने शरिरात जडपणा जाणवतो. तेसच सुस्त वाटणे साहजिक आहे. जड जेवणानंतर, शरीराला अन्न पचवण्यासाठी वेळ लागतो. यामुळेच तुम्हाला थकवा किंवा सुस्तपणा जाणवु शकतो.

एकाच वेळी अति खाणे टाळून दिवसभरात थोडे थोडे जेवण घ्यावे. यामुळे वरिल कोणतीही समस्या जाणवणार नाही.

• जेवण करण्याची योग्य पद्धत

पुर्वी लोकं घरातील स्वयंपाक घरात जेवत असे. पण आता अनेक लोक घराच्या बेडरुममध्येही जेवताना दिसतात. शास्त्रात सांगितल्या गेल्याप्रमाणे बेडवर बसून खाल्ल्याने माता लक्ष्मी नाराज होतात आणि घरात दारिद्र्य येते. तसेच नकारात्मक शक्ती घरात वास करते.

बेडरुममध्ये त्या दोन व्यक्ती शारीरिकरित्या एकत्र आलेल्या असतात. त्यामुळे अशा ठिकाणी जेवणे करणे टाळले पाहिजे असे शास्त्रात सांगितलेले आहे. याशिवाय बेडवर बसून जेवण करणे हा त्या बेडच्या नकारात्मकतेला जन्म देते असे शास्त्रात सांगितले आहे.

बेडवर बसून खाणे म्हणजे लक्ष्मीचा अनादर करण्यासारखे आहे. असे मानले जाते की भोजनाचा संबंध गुरू आणि राहूशी आहे. बेडवर बसून जेवताना राहुलाही राग येतो आणि समृद्धी कमी होऊ लागते.